明日の小瀬レッスン

ヨガもエアロもあります
楽しみですねー

よろしくお願いします(^^)

台風一過

おはようございます
清々しい青空が広がっております

最近朝食に胡桃をプラス
くるみにも
栄養がいっぱいふくまれてます
特に肌荒れやしみソバカスを
防ぐ効果が高いそうですよ
それとイライラをしずめてくれる
効果もあるそうです

あっ失礼しました
みなさんは
インナーパワーヨガの呼吸が
身に付いているから
イライラとは無縁ですね
(^^)