2010-12-14 23:55:45

回転！
くるん。

3ヶ月ダイエット

みつるさん
体重　73.5kg(前回比0.4kg減)
体脂肪率　27.2%(前回比0.8%増)
ウエスト 86.5cm(前回と変わらず)


じゅんさん
体重 74.9kg(前回比0.9kg減)
体脂肪率 32.5%(前回比0.6%減)
ウエスト 93.0cm(前回比3.5cm減)

りょうさん
体重 87.9kg(前回比0.6kg増)
体脂肪率 27.1%(前回比1.8%減)
ウエスト 97.0cm(前回比1.0cm減)


みなさんよくがんばっています。

特にじゅんさんは75kgを切りましたね！

みつるさん、飲み会を乗り越えて下さい！

りょうさんも毎日の腹筋の効果が表れてきてますよ！

この季節は現状維持で良しとしましょう。
(^.^)