基礎代謝

年始のエアロビクスも笑顔いっぱいでした。

「先生はお正月、いっぱい食べましたか？」
「食べましたよー 昼間っから日本酒飲みながら」
「えーっ そうなんですかぁ！」

インナーパワーヨガを続けていれば代謝があがり、
余分な脂肪はつかないと再確認した今年のお正月。


元旦から積翆寺温泉古湯坊まで走ってた頃よりも、
今の方が体が軽く、良く動きます。
楽に走れそうなのでまた走ってみたい気がします。
(もう少し暖かくなってから(^.^))