Run

本日敷島ブルーアースが定休日のためステップもお休みです。
「走りたい」と思い、早めに石和入り。

永遠の青年、早川さんも既にトレーニングしているところでした。

トレッドミルで走るのも久しぶりでしたが、
ゆっくり一時間、８Ｋｍ
快適に走れました。
(長い間走っていなかったので走れるか心配でした)

心肺機能が高まったのを実感。息切れがなく、呼吸が楽。

逆に、走るときに使う筋肉がちょっと弱くなったのもわかりました。

ヨガのお陰でからだの変化に気が付くようになったみたい。
走って良かった！
ヨガももっともっとやりたいなっ
(*^^*)