ロ：ロッチャンパパは、いつ帰るの～？
ま：短くて2か月後だそうですよ。
ロ：いっしょに行きたかったなー、これパパの？
ま：U紀のんだよ。おこげ多め、キノコ少なめの炊き込みご飯。
3／29（火）晴れ。風なし。少しずつ暖かくなってきた。
▼330m×9周（目標1～3周：1’20。4～9周：1’25）
1）1’10”32
2）1’17”64
3）1’21”44／03’49”40
4）1’24”74
5）1’22”76
6）1’24”37／08’01”27
7）1’20”63
8）1’24”44
9）1’19”76／12’06”10
平均1’20”68
合計12’06”10
▼ジャンプ系筋トレ
▼走り高跳び研究
走っている時間は短いけど。
短距離で3000したように感じた。
ここで倒れている場合じゃないけど、
ひさびさに、走り終えて、寝転んだ。
ま：短くて2か月後だそうですよ。
ロ：いっしょに行きたかったなー、これパパの？
ま：U紀のんだよ。おこげ多め、キノコ少なめの炊き込みご飯。
3／29（火）晴れ。風なし。少しずつ暖かくなってきた。
▼330m×9周（目標1～3周：1’20。4～9周：1’25）
1）1’10”32
2）1’17”64
3）1’21”44／03’49”40
4）1’24”74
5）1’22”76
6）1’24”37／08’01”27
7）1’20”63
8）1’24”44
9）1’19”76／12’06”10
平均1’20”68
合計12’06”10
▼ジャンプ系筋トレ
▼走り高跳び研究
走っている時間は短いけど。
短距離で3000したように感じた。
ここで倒れている場合じゃないけど、
ひさびさに、走り終えて、寝転んだ。