今日は夜練お休み♪
去年の11～12月はこの花屋の前を毎日のように通っていた。
ポインセチアやシクラメン全盛のころ。
季節は移り、春のお花がにぎやかに咲いています。
行きしなの天保山運河を、今度はバスから見たところ。
ニュートラム車内から市バスをあまり見ないのは、いつも海や空や遠くばっかり見ているからかな。
もより駅までの所要時間、電車32分。市バス51分。急がない日は、バスおすすめ♪
ニュートラム車内から市バスをあまり見ないのは、いつも海や空や遠くばっかり見ているからかな。
もより駅までの所要時間、電車32分。市バス51分。急がない日は、バスおすすめ♪
先週の日曜日に焦げたひとさし指は、こうなった。
「指先に、誤って、アロンアルファ（セメダイン）を付着させてしまった」
みたいな感覚。固くて、皮膚感覚が変です。
きもち悪いような、きもち良いような、
手指で「オッケー
」をつくって、親指でこの患部をツンツンすると、
えもいわれぬ快感と、不快感が、おとずれます。
「指先に、誤って、アロンアルファ（セメダイン）を付着させてしまった」
みたいな感覚。固くて、皮膚感覚が変です。
きもち悪いような、きもち良いような、
手指で「オッケー
」をつくって、親指でこの患部をツンツンすると、えもいわれぬ快感と、不快感が、おとずれます。
3／7（月）午後21：15～22：30 雨上がり だんだん冷えてくる 風感じず
路面が濡れているのでターサー
すべる、無理しないラン
▼20分走り 330m×13周 設定１周 1分30～35秒
01）1’35”53
02）1’32”90
03）1’33”20
04）1’28”42
05）1’29”94
06）1’29”06
07）1’30”69
08）1’27”14
09）1’28”11
10）1’29”63
11）1’30”31
12）1’31”31
13）1’29”44
平均 1’30”44
合計19’35”68
▼重量挙げ系筋トレ2回
▼アップとダウン600m＆ストレッチ
身体：とにかく眠たい。重たい時期。脚が水分でムッチリしてくるのがわかる。
こころ：がんばっている人から、自分もがんばろうという力をもらっている。
あこがれる女性、ライバルにさせてもらいまぁす。
今年の大阪マスターズでは、ガチで勝負の機会が増えそう。
胸をお借りして、これからもがんばります。
…そう思うから、今日もさぼらず、練習しました。
負けん気と、チキン。両極端なわたし。
路面が濡れているのでターサー
すべる、無理しないラン▼20分走り 330m×13周 設定１周 1分30～35秒
01）1’35”53
02）1’32”90
03）1’33”20
04）1’28”42
05）1’29”94
06）1’29”06
07）1’30”69
08）1’27”14
09）1’28”11
10）1’29”63
11）1’30”31
12）1’31”31
13）1’29”44
平均 1’30”44
合計19’35”68
▼重量挙げ系筋トレ2回
▼アップとダウン600m＆ストレッチ
身体：とにかく眠たい。重たい時期。脚が水分でムッチリしてくるのがわかる。
こころ：がんばっている人から、自分もがんばろうという力をもらっている。
あこがれる女性、ライバルにさせてもらいまぁす。
今年の大阪マスターズでは、ガチで勝負の機会が増えそう。
胸をお借りして、これからもがんばります。
…そう思うから、今日もさぼらず、練習しました。
負けん気と、チキン。両極端なわたし。