リハビリと聞くと気が重くなる。いくら痛い思いを我慢してやったところで、せいぜい、2cmしか上がらなかった膝が3cm上がるだけで大したことはない。 「そこに何の意味があるんだ。」と怒りさえ湧いてくる。
でも、この1cmの違いはものすごく大きい。健康なときには気づきもしないが、足が上がらなくて歩道のたった数cmの段差に引っかかってつまずいた事がある。しかし、それにはなかなか気づけないので、リハビリはサボりがちになってしまう。私の場合は、膝の筋トレで筋肉がつくのを実感し始めると、いつしか全身の筋トレになってしまったが・・・
「万里の長城をすり抜ける」、「自由の女神像を消す」などといった大掛かりなイルージョンを得意とするアメリカの著名なマジシャンであるデビッド・カッパーフィールドは、障害のリハビリにマジックが役立つのではないかと考えた。
アメリカではマジックを覚えるとみんなから尊敬される。「すごいね!」「俺にはできないことだ」と周りが率直に褒め称えてくれる。発表会で見せたい、驚かせたいと思い、拍手喝采を浴びている自分をイメージする。球を消したり、ひもの結び目を移動させたりと、他の人を喜ばせたいと練習しているうちに、動かないはずの腕がいつの間にか動くようになっている。これをリハビリのプログラム「プロジェクト・マジック」として提案したところ、その試みが成果を挙げているというのだ。現在、この「プロジェクト・マジック」は、30カ国、1000カ所以上の病院で採用され、リハビリの普及に大きな貢献をしているそうだ。
この「プロジェクト・マジック」のように、楽しいことをイメージしながら続けていると、辛いことでも続けていくことができる。
人はどうしようもなくモチベーションが下がるときがある。モチベーションが落ちたら、短時間で元に戻したいと思う。
モチベーションを元に戻すには色々な方法がある。僕の場合なら、お気に入りのスーツを着たり、靴を履いて出勤するとか、そうすることで自然にスイッチが入る。また、しゃれた喫茶店で時間を過ごしたり、楽しい音楽を聴いたり、面白い映画を見たり、美しい絵画を鑑賞したり、美味しい食べ物を食べたりもする。そんな時に、最愛の人の笑顔が傍にあれば最高だ。
モチベーションの低下を感じたら、自覚して何かをすると決めておくと良い。そうすれば、モチベーションが完全に下がる前に対処することができるだろうし、勉強や仕事が捗り、家族や友人にも良い影響を与えることができるだろう。
また、モチベーションが上がるきっかけを作っておくと、時間を効率的に使うことができる。時間はとても大切だ。無駄にはできない。色々なことが起こる毎日だからこそ、自分をコントロールして過ごしていきたいものだ。
こんなときは英語でなんて言うの
夏風邪は無理をすると長引くものです。そこで、こんな言い方を覚えておくと役に立つかもしれません。
I feel like I'm coming down with a cold.
(風邪の引きかけみたい)
come down with~で「(病気)~にかかる」という意味です。現在進行形+文頭にI feel like を付けると「~にかかりかけている気がする」というニュアンスが出ます。また、have come down with と現在完了形にすると「もうすでにかかっている」状態になります。
<具合が悪いとき>
A.Are you okay?
(大丈夫かい?)
B.I feel like I'm coming down with a cold.
(風邪の引きかけみたい。)
A.You should stop studying and go home.
(勉強は終わりにして、家に帰りなよ。)
<遊びの誘いを断りたいとき>
A.You don't sound like yourself.
(声が変だね。)
B.I've come down with a bad cold. I can't make it to your invitation tonight.
(酷い風邪をひいちゃったんだ。今夜の誘いは無理みたいだ。)
A.That's too bad. Take it easy.
(それは残念だな。無理するなよ。)