みなさん、こんにちは。
今年度もいよいよ夏休みに入りました。高等部ではＡ校長代行が夏期休業前集会で
「この夏、何かに熱中してみよう」という話をされました。
みなさんは何に熱中しますか？
暑さにかまけてついだらだらと過ごしてしまいがちですが、何かひとつトライしてみてください。
さて、このところの暑さは尋常ではありません。天気予報に表示される最高気温は毎日のように３５℃以上・・・
（ちなみに、最高気温が２５℃以上の日を夏日、３０度以上の日を真夏日、３５℃以上の日を猛暑日と呼びます）
先日あるテレビ番組で熱中症対策を取り上げていましたので今回は是非みなさんにお伝えしておきたいと思います。
みなさんはどんな熱中症対策をしていますか？熱中症対策として最も知られているのが「水分補給」ですね。
ニュースでは毎日のように「こまめな水分補給を」と言っています。
ところでこの「こまめな水分補給」は いつ どのくらいの 水分を摂るのが「こまめ」なのでしょうか？
その番組によると
人間の体は水分を摂ってから３０分で体内に吸収されてしまうということ。
そのため３０分おきに水などを飲むことが望ましいとのことです。
一回に飲む量はおよそ１５０ＣＣ（コップ１杯）程度とのこと。
また、運動などをしている時はそれよりも早く、２０分おきには水分を補給する必要があるそうです。
２０分、３０分おきでは（特に運動中などは）間隔が短すぎる気もしてしまいますが、
無理をし過ぎて具合が悪くなることのないよう「こまめな水分補給」を心がけて下さい。
≪どんなことでも構いません。何か１つ夢中になって取り組む心に残る夏休みを≫
皆さんからのご報告、楽しみにお待ちしています。
☆☆☆高等部２年生の皆さん☆☆☆
先日はサプライズの誕生日プレゼントをどうもありがとう。とっても幸せでした。
taks