0733起床。
昨日の疲労でダルダルだけど蔵王坊平たいらぐらへXCSKI。子供らも誘ったが疲れたのか起きずフラれたけれど、子供が疲れるなんてことある？
流し淡々ペース、終始冷えた雪で滑りやすかった。
25km 100Load 1h55m
そういや最近自転車に乗ってないな帰宅即ローラー。
【TSS:39.0 IF:0.61 NP:181.6 [W] 消費エネルギー:684.0 kJ】63分 GT4本
いくぞ、ぼくらはやすまないんだ。
8km 25Load 42分
夜は手を洗いに。
流し淡々ペース、終始冷えた雪で滑りやすかった。
25km 100Load 1h55m
そういや最近自転車に乗ってないな帰宅即ローラー。
【TSS:39.0 IF:0.61 NP:181.6 [W] 消費エネルギー:684.0 kJ】63分 GT4本
いくぞ、ぼくらはやすまないんだ。
8km 25Load 42分
夜は手を洗いに。
ぷしゅ
本日のリザルト。PB
本日のリザルト。PB
腹が満たされて機嫌がイイ感じなタイミングで子供らに明日は坊平へXCSKI行こうず打診をして承認された気がする。
2200就寝。
2200就寝。