朝ローラー 20TSS_345kJ / 夜ローラー 40TSS_437kJ

0532起床。
なんだか起きれないなぁ。
【TSS:20.4 IF:0.63 NP:185.0 [W] 消費エネルギー:345.0 kJ】31分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。
【TSS:39.6 IF:0.87 NP:256.4 [W] 消費エネルギー:437.6 kJ】31分 GT4本


ぷしゅ

なお、おローラー中に娘の人におビール冷やしといてと言った結果がコチラになります。

かわいいですね。
 2200就寝。