XCSKI＠田沢 12km / 昼ローラー 82TSS_1419kJ

0805起床。

ようねた。スノーダンプ腰いまいち良くならんなぁ。
いつも通り田沢へ。今日はジュニアクロカンクラブの合同練習会とクラブPRが開催されていたが、腰がイマイチなこともあり参加せず淡々と滑ることにした。

雨天でびしょ濡れになったが背筋スッキリした感じあるな？
12km 66Load 1h01m

もし晴れていれば車載で工業団地まで行ってロード練しようかと思案していたが、下界も雨でロード無理ぽ。ローラー低強度を少し長めにすることにした。
ローラー中に心拍センサーのペアリング変更しようと中断してZwiftの設定画面に入ったら戻れなくなって一旦終了。コレたまになるけどなんなの？バグ？ 。再度ログインして2時間ちょい乗って終了。

今夜はカラアゲよ、ということで上の倅の人もカロリー消費に入場してきてた。
【TSS:82.0 IF:0.64 NP:186.4 [W] 消費エネルギー:1419.0 kJ】2h10m GT4本

ぷしゅ

湯上がり電マ

カラアゲ活

けっきょく上の倅の人は女房とナニカカニカ揉めて夕飯抜きだった模様。知らんけど。

2月から本気出すと言ったけれど明日は28日ですね。
2109就寝。