夜ローラー 20TSS_352kJ

0604起床。
朝はレスト。身体の筋肉の痛が痛い気がするしヒップヒンジ意識しないで油断すると即背筋が逝く感じある疲労感。

帰宅即ローラー。些か遅め帰宅だったが30分ほど時間承認いただき甘え。
【TSS:20.3 IF:0.61 NP:183.4 [W] 消費エネルギー:352.2 kJ】61分 GT4本


甘え

2213就寝。