朝ローラー 23TSS_375kJ / 夜ローラー 12TSS_185kJ

0526起床。
全国的に大雪予報もオラが町には除雪するほど積もらず嬉しい。
【TSS:22.8 IF:0.62 NP:185.9 [W] 消費エネルギー:392.3 kJ】35分 GT4本


実はオレも金なんだ。


退勤帰宅即ローラー。遅くなったけど10分だけと言って15分したら怒られた。
【TSS:11.6 IF:0.67 NP:200.6 [W] 消費エネルギー:185.1 kJ】15分 GT4本


2月から本気出すと言って18日が過ぎましたね。
2202就寝。

朝ローラー 31TSS_529kJ / 夜ローラー 33TSS_346kJ

0519起床。
降りそうで降らない雪。明日は積もりそうな気もするが、はたして。
【TSS:30.9 IF:0.62 NP:186.3 [W] 消費エネルギー:529.2 kJ】47分 GT4本


退勤帰宅即ローラー。からのノルディックコンバインド団体へjoin。
【TSS:32.8 IF:0.93 NP:277.9 [W] 消費エネルギー:346.2 kJ】22分 GT4本


ノルディックコンバインド団体。

とても良いレースだったと思うし全員完璧に仕事した。そしてなにより観戦していてWaxがバチバチに合ってる感じで、日本選手体重軽い割にダウンヒルも置いていかれないし、登りアタックもスーパーで反応できてる。選手は安心してレースに集中できたろうね。ワックスマン会心の仕事したよね、とても感動した！。団体銅メダルおめでとうございます。

甘え

最大心拍数が一つ減ることになるらしい。
2210就寝。

朝ローラー 20TSS_342kJ / 夜ローラー 23TSS_371kJ

0540起床。
降雪なしで除雪なし。昨日のノルディックコンバインドラージヒルのハイライト見ながらeasy spin。何度見てもラストの勝負アツいな。
【TSS:20.0 IF:0.62 NP:186.0 [W] 消費エネルギー:342.0 kJ】30分 GT4本


退勤帰宅即ローラーeasy spin
【TSS:23.3 IF:0.67 NP:199.3 [W] 消費エネルギー:371.3 kJ】31分 GT4本


スポーツを熱心に観る人って少数派なんだな。オリンピックでさえ。 まぁ好き嫌いはあるだろうし、そもそも自身の体験がなければ全く理解できないのは他の事でも同じか。例えば学習とか。
2208就寝。

朝ローラー 20TSS_340kJ / 夜ローラー 33TSS_332kJ

0540起床。

まだ背筋と大腿と腕らへんの筋肉の痛が痛い気がするな。
【TSS:19.7 IF:0.61 NP:183.0 [W] 消費エネルギー:340.9 kJ】31分 GT4本


帰宅即ローラーでノルディック複合のクロスカントリー終盤の3周回目らへんでjoin。

最終周まで先頭集団で展開して、最終4周回一度下がって溜めてからの、ラスト登坂スーパースケーティングでのアタックには感動した、とても攻め続けたレース運びだったと思う。ゴール前ではローラー台からめっちゃ叫んだわ笑。金メダルまで0.6秒！だいたいいつも勝つのは1人だけれど、渡部暁斗選手、銅メダルおめでとう！ホントに全力が伝わってきて感動した試合だった。
【TSS:32.5 IF:0.95 NP:284.6 [W] 消費エネルギー:332.6 kJ】21分 GT4本


スピードスケートの女子チーパー把握。泣いた。
勝者はだいたいいつも1人で言うことは決まっているし、いちいち敗者を茶化すヤツはクソ。きっと学びはそこにあるはずなのに、やらないヤツほど茶化す。たぶん分からないから恥ずかしいんだろうな。知らんけど。
多少なりにスポーツ愛好家で良かったなって思うことはスポーツを見て本気で感動できること。

2155就寝。

夜ローラー 20TSS_352kJ

0604起床。
朝はレスト。身体の筋肉の痛が痛い気がするしヒップヒンジ意識しないで油断すると即背筋が逝く感じある疲労感。

帰宅即ローラー。些か遅め帰宅だったが30分ほど時間承認いただき甘え。
【TSS:20.3 IF:0.61 NP:183.4 [W] 消費エネルギー:352.2 kJ】61分 GT4本


甘え

2213就寝。

XCSKI＠坊平 30km / 夕ローラー 46TSS_819kJ

0730起床。

2hトライアル。なんと久々に上の倅の人もXCSKI機運が高まり参戦。mzk氏とkwi氏などにお会いするのもすごい久しぶりだ。

さて、中高生競技者が先頭4名集団を形成して牽引するも、4周回目で千切れてしまいダウンヒルでスッ転んでカーボンポール早折り選手権ソロの部をメイク。

車に予備ポール取り離脱でタイムロス5分ほど。どうにも登坂の雪が渋々な感じで板が走らず苦戦しつつも淡々と8周回をこなし、最後は下部トラック周回で全体5番手finishか。先頭の中高生2名に1周回Lapされたわ。

参加賞を頂戴して辞去。開催ありがとうございました。
30km 136Load 2h02m

だいぶん腰が疲れている気がするけれど、クロスカントリースキー男子40kmリレーをオカズにローラー。

視覚的に脚より脳が疲労した件。
【TSS:46.3 IF:0.60 NP:179.8 [W] 消費エネルギー:819.8 kJ】1h16m GT4本


クロスカントリー男子40kmリレーぷしゅ

登坂でのクイックスケーティングのアタック合戦...キ、キツそう...見てるだけで心拍アガって吐き気する。

3連休ってメンタル疲れないけれどフィジカル疲れるなって顔してる。
2122就寝。

XCSKI＠坊平 25km / 昼ローラー 39TSS_684kJ / XCSKI＠東部小 8km

0733起床。

昨日の疲労でダルダルだけど蔵王坊平たいらぐらへXCSKI。子供らも誘ったが疲れたのか起きずフラれたけれど、子供が疲れるなんてことある？

流し淡々ペース、終始冷えた雪で滑りやすかった。
25km 100Load 1h55m

そういや最近自転車に乗ってないな帰宅即ローラー。
【TSS:39.0 IF:0.61 NP:181.6 [W] 消費エネルギー:684.0 kJ】63分 GT4本


いくぞ、ぼくらはやすまないんだ。

8km 25Load 42分

夜は手を洗いに。

ぷしゅ

本日のリザルト。PB

腹が満たされて機嫌がイイ感じなタイミングで子供らに明日は坊平へXCSKI行こうず打診をして承認された気がする。
2200就寝。

朝ローラー 35TSS_579kJ / XCSKI＠東部小 12km / 米スキLongナイター

0657起床。
なんと今日から3連休。朝JETTのつもりも労働疲労により睡眠優先でDNS。
【TSS:34.7 IF:0.64 NP:192.1 [W] 消費エネルギー:579.0 kJ】50分 GT4本


まん坊で田沢がクローズのため、小学校グラウンドにてオレたちの冬季オリンピック。舟山さんに道具一式貸与でひな助も参戦。

基礎練とチキチキ混合リレーなど。

12km Load59 1h09m

イロエロ道具が経年劣化しててアレだけど2022初滑り。16時頃から米沢スキー場へロングナイター。

いつも初滑りの時は思うけれど、案外普通に滑れるもんだなって…。やばい...やっぱりカーヴィング楽しいかもしれん...。
シュー・グーでソール張り付けて修理...もはや便所スリッパ。

はたして子供らはそれぞれ友達が来ていたみたいで、まったく引率の必要なくなったけれど、マジで21時まで滑るの？ﾊﾟｯﾊﾟ1hで飽きたわ。
子供らが食事休憩して「21時まで滑るの？」って尋ねたら「うん！」って笑顔で滑りに行った...でもﾊﾟｯﾊﾟ行くよ！と言われたら行くよね普通。

脚腰砕けそうだし足首も疲れたしおビール呑みたいし眠い。

滑ってもあとラスト数本でいいやって顔してホットココア啜って、ラスト30分で娘の人とリフト乗るなど。

さすがにもう板踏めんし重心も下がらん。コレが老いか。

2216ぷしゅ

平野歩夢が五輪ハーフパイプで金メダル。まるで遊びのようにメイクしてくんだけど世界最高難度とかスゴイ。
0031就寝。

朝ローラー 44TSS_715kJ

0528起床。
降雪なし。easy spin。クロスカントリースキーが朝の民放情報番組で大々的に取り上げられるのスゴイよな。
【TSS:43.9 IF:0.66 NP:196.0 [W] 消費エネルギー:715.3 kJ】61分 GT4本


夜ローラーしてやらないぷしゅ

明日から3連休なのはうれしいけれど、ローラーとクロカンスキーとスノーボード（もしかしたらアルペンスキー）と飲酒を3日連続で組み込み続けるスケジュールで忙しそうとても。
 2233就寝。

朝ローラー 37TSS_595kJ / 夜ローラー 41TSS_640kJ

0513起床。
降雪なし。

窓外は、いかにも2月という感じの朝。春まだかな。
【TSS:36.8 IF:0.66 NP:197.5 [W] 消費エネルギー:595.3 kJ】50分 GT4本


>「成長しているかといえば、そんなことはない」とも語る。
クロスカントリー宮沢大志は32位　8年越し舞台で「今のベスト」 | 毎日新聞
アスリートはすごいな。だからぼくらはやすまない。

退勤帰宅即ローラー。五輪.jpでハーフパイプ男子とノルディックコンバインド男子ノーマルヒル個人のジャンプのハイライトを視聴。

終わってノルディックコンバインド男子ノーマルヒル個人クロスカントリーが生中継。ラストのガイガーの捲りアゲに興奮した。渡部暁斗選手は7位フィニッシュ！スゴイ！！
【TSS:41.1 IF:0.69 NP:205.2 [W] 消費エネルギー:640.7 kJ】52分 GT4本

どうしても自国の選手にフォーカスして感情移入しちゃうからイロエロとアレに感じるけれどアレだよな。選手のパフォーマンスで勝敗が拮抗している云々より、試合後にルール規定などで勝敗が動いてしまうのは興醒めする。
2159就寝。