朝ローラー 23TSS_363kJ / 夜ローラー 30TSS_487kJ

0538起床。
昨日から世界情勢が不安でこしがいたい。背筋に緊張が走りヒップヒンジ上手く使えないし二足歩行の才能ないから労働しないで湯治したい。
【TSS:22.6 IF:0.67 NP:199.5 [W] 消費エネルギー:363.7 kJ】30分 GT4本


帰宅即ローラー。だいぶん背筋の張りは良くなってきた気がする。
【TSS:29.9 IF:0.66 NP:196.4 [W] 消費エネルギー:487.3 kJ】41分 GT4本


電マ気持ちいいな

やった感ないから忘れてアレだけど雪掻きアクティビティの疲労か？コレ。
2148就寝。