0538起床。
除雪なし朝ローラーeasy spin
【TSS:22.5 IF:0.66 NP:195.5 [W] 消費エネルギー:359.8 kJ】30分 GT4本
退勤帰宅即ローラーしようとしたら膨よかな上の倅の人がいた。そういうや今日からローラーするって言ってたな。
けれど少し絞らないとアレなくらい膨よか君。
【TSS:44.5 IF:0.66 NP:196.8 [W] 消費エネルギー:705.5 kJ】60分 GT4本
2155就寝。
除雪なし朝ローラーeasy spin
【TSS:22.5 IF:0.66 NP:195.5 [W] 消費エネルギー:359.8 kJ】30分 GT4本
退勤帰宅即ローラーしようとしたら膨よかな上の倅の人がいた。そういうや今日からローラーするって言ってたな。
けれど少し絞らないとアレなくらい膨よか君。
【TSS:44.5 IF:0.66 NP:196.8 [W] 消費エネルギー:705.5 kJ】60分 GT4本
2155就寝。