答えはシンプル？

めまいや頭痛、肩こり、耳鳴りのため
辛い日や眠れない夜が多いのを解消するため
あれこれとお試し中です。

週末に受診した脳神経外科では
漢方薬を変えてもらったのですが
すぐに結果が出ないものだとわかっているのに
一日飲んですでに面倒になっている私…。

「肩や後頭部の緊張が取れない」
と訴えたところ、
緊張をほぐす薬も出してくれました。
薬局で薬剤師の方が
「筋弛緩剤が出てますね」
というのを聞いて少々ビビりました。

「筋弛緩剤…なんだかサスペンスな感じですけど
強いんですか？」

思わず質問したら、
「整形外科のお医者さんがよく出すお薬ですから
大丈夫ですよ」と笑われました。

そうかそうか、
これできっとよく眠れるに違いないと
安心したことで、
一日だけ飲んでこれもそのままになっています。


鍼にも行ってみたし、
背骨の矯正にも行ってみたし…。

夜中に噛み締めの癖もあり頭痛がするのでは？と
スーパーの美容グッズのコーナーで
こんなのどう？というアイテムを購入。

（美容グッズコーナーは今や、
　もの凄い品ぞろえですね♪）

まず、顎関節のコリをとるため「小顔ローラー」を買い
顎と首のマッサージをしては
かえってリンパを腫らせてしまいました。


それと、口角をあげるために口にくわえて
筋肉を鍛えるというアイテム。
直接関係なさそうだけれど
くわえて眠れば噛み締め防止になるかと…。

これも口が開いた状態で仰向け寝は
唾液が気管支に入りそうで
やめました。

なんだか無駄な抵抗ばかり…！！


私はいったい何をやってるんでしょう(笑)


ええい！
面倒くさい！！

血のめぐりが悪いなら
無理やりめぐらせればいいんじゃん！

そう思って、きのう
夕方にウォーキング＆サイクリングに出ました。

万端に防寒して出かけ、
ひと汗かいて、気分も爽快。
今日はかなりいい感じでした。

「運動不足。」

結局それだけ!？。

わかってたけどね。

夫にも真っ先に言われてましたけどね。


それと、血糖値が下がった時も
頭痛が出てくることに気づき、
「とりあえず食べてみる」という
簡単な答えにたどり着いた…みたい？？





海の近くの歩道橋で。
寒い日は、
夕暮れが色鮮やかで美しいです～♪

三日月も写ってるの、わかるかな…。