さて 既に夏休みに入られた方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
えっ？ワタクシ？？
勿論連休中も営業をしておりますので、
お時間がある方、
お近くにいらっしゃる方
是非遊びに来ていただければ幸いです。
さて本日は
お隣の「Hearth ism」さんの
体験教室へ行ってまいりました！
弊店の直ぐお隣なのですが、
地下なので気が付かなかった方も多いはず！
正面はこんな感じです。
Hearth ism さんで行われている
コンディショニングとは、
体を本来あるべき状態に戻し、
そしてより良い状態を維持するためのトレーニングです。
例えば
本日ワタクシがまず指摘されたのは、
肩が左右で高さが異なり、
筋肉が硬直して
体が不自然な姿勢になってしまっているといこと。
体の姿勢が悪いと、
体のあちこちに負担が生じ問題を引き起こします。
それを様々なトレーニングを通して
本来あるべき状態に治していくのですね。
他には
1.見た目の改善
.ウエストのくびれ、メタボ改善
.脚を細くしたい
.姿勢を良くしたい
2.体調の改善
.肩コリ、腰痛を改善
.疲れにくくスッキリ目覚める体づくり
.健康的な体を維持するために
3.スポーツに役立てる
.ゴルフの飛距離を伸ばしたい
.マラソンで完走できる体を作りたい
などなど
出産後の体型を戻すためのトレーニングとしても良いようです。
さて今回の体験教室では
コンディショニングを手短に経験させていただきました。
鏡に映ったワタクシとトレーナーの吉良さん。
鏡の前に
床暖房がかかった横になるスペースがあります。
トレーニングルームは快適にエアコンがかかっていて涼しいのですが、
横になった時に体をほぐす意味から
夏でも床暖房完備なのだとか。
凄いですね。
まず体の姿勢をチェック。
肩が左右高さが違いますね。
あと肩が少々前に出てしまっていますね。
仰向けになると
床に接触しない背面があります。
それは腰の辺りとか、
膝の裏の辺りとか。
コンディショニングで筋肉をほぐすと
それらの浮いた個所が
床にべったり付くようになるそうです。
そこで体験開始。
横になり
腕を上げたり下げたり、
トレーナーの方の指示通りに体を楽に動かします。
すると徐々に体の力が抜け、
無駄な力がかからなくなっていくのが分かります。
数十分後
また仰向けに横になると
あら不思議
浮いていた個所が床に大分近くなってきたのが分かります。
Hearth ism でのトレーニングは
１時間トレーナーとコンディショニングの方法を学び、
そして自宅でそのトレーニングを継続すること。
なかなか自宅でトレーニングを続けることは大変ですね。
週に１回トレーナーに会うから、
自宅トレーニングにも熱が入りますし、
徐々に様々なコンディショニングを覚え、
日々の生活にコンディショニングを効率よく取り入れていくことができそうです。
体験コースもありますので、
気になる方
是非いかれてみてはいかがでしょうか？？
「Hearth ism」さんのHP
http://www.hearth-ism.com/index.php
東京都港区南青山2-19-3 サザンキャッスルビルB1
03-5786-9357（10:00～23:00 最終受付21:30）
日～月曜日定休
いらっしゃるのではないでしょうか？
えっ？ワタクシ？？
勿論連休中も営業をしておりますので、
お時間がある方、
お近くにいらっしゃる方
是非遊びに来ていただければ幸いです。
さて本日は
お隣の「Hearth ism」さんの
体験教室へ行ってまいりました！
弊店の直ぐお隣なのですが、
地下なので気が付かなかった方も多いはず！
正面はこんな感じです。
Hearth ism さんで行われている
コンディショニングとは、
体を本来あるべき状態に戻し、
そしてより良い状態を維持するためのトレーニングです。
例えば
本日ワタクシがまず指摘されたのは、
肩が左右で高さが異なり、
筋肉が硬直して
体が不自然な姿勢になってしまっているといこと。
体の姿勢が悪いと、
体のあちこちに負担が生じ問題を引き起こします。
それを様々なトレーニングを通して
本来あるべき状態に治していくのですね。
他には
1.見た目の改善
.ウエストのくびれ、メタボ改善
.脚を細くしたい
.姿勢を良くしたい
2.体調の改善
.肩コリ、腰痛を改善
.疲れにくくスッキリ目覚める体づくり
.健康的な体を維持するために
3.スポーツに役立てる
.ゴルフの飛距離を伸ばしたい
.マラソンで完走できる体を作りたい
などなど
出産後の体型を戻すためのトレーニングとしても良いようです。
さて今回の体験教室では
コンディショニングを手短に経験させていただきました。
鏡に映ったワタクシとトレーナーの吉良さん。
鏡の前に
床暖房がかかった横になるスペースがあります。
トレーニングルームは快適にエアコンがかかっていて涼しいのですが、
横になった時に体をほぐす意味から
夏でも床暖房完備なのだとか。
凄いですね。
まず体の姿勢をチェック。
肩が左右高さが違いますね。
あと肩が少々前に出てしまっていますね。
仰向けになると
床に接触しない背面があります。
それは腰の辺りとか、
膝の裏の辺りとか。
コンディショニングで筋肉をほぐすと
それらの浮いた個所が
床にべったり付くようになるそうです。
そこで体験開始。
横になり
腕を上げたり下げたり、
トレーナーの方の指示通りに体を楽に動かします。
すると徐々に体の力が抜け、
無駄な力がかからなくなっていくのが分かります。
数十分後
また仰向けに横になると
あら不思議
浮いていた個所が床に大分近くなってきたのが分かります。
Hearth ism でのトレーニングは
１時間トレーナーとコンディショニングの方法を学び、
そして自宅でそのトレーニングを継続すること。
なかなか自宅でトレーニングを続けることは大変ですね。
週に１回トレーナーに会うから、
自宅トレーニングにも熱が入りますし、
徐々に様々なコンディショニングを覚え、
日々の生活にコンディショニングを効率よく取り入れていくことができそうです。
体験コースもありますので、
気になる方
是非いかれてみてはいかがでしょうか？？
「Hearth ism」さんのHP
http://www.hearth-ism.com/index.php
東京都港区南青山2-19-3 サザンキャッスルビルB1
03-5786-9357（10:00～23:00 最終受付21:30）
日～月曜日定休
