【カット大作戦】２/２３（日）定期便

体感温度は０℃
（２/２３県総「雨天走路」）

より安全に練習するのも大切なことだと思います。
こんな時の変更には、我ながら「ぐっ！ジョブ」


今回も「走り」がテーマ
冬季練習の成果が随所に見え始めました。



ぼちぼちスパイクの刺激も入れましょう。
「猛烈寒波」も工夫すれば克服できます。


まずは「５０ｍ」、楽しく競争するには？
逃げる者と追う者のシチュエーション！

相手を利用して強くなる。

新メニュー『追いかけっこ５０』行ってみよう！


逃げるか追うかは「主役」のあなたが決めます。
一方、指名された「ターゲット」は言われた長さを走ります。

これは面白い！

「ぐっ！ジョブ」の連発です。


切れ味のいい「サーキット」も低温時には大活躍！


「１分間」の動き続け
不足なら組合せの種類を増やせばいいのです。


鋭い動きで筋持久力＆心肺機能もアップします。


ほぼ全員参加の中学生



「２０２５シーズン」にかける意気込みがいい！