寒いなんて気のせい！
そんなこと言っても、寒いものは寒い！
（１２/３ 県総雨天走路）
こんな時は、みんなで気合いだー！
◆１１/２３にやった体育の授業「スプリント」の復習です。
☆テーマは「体軸移動」を引き出す！
◇真下でリズムをとって弾む。
（姿勢はまっすぐ！）
地面からきちんと反力をもらいましょう。
◇脚を伸ばしながら弾んでお腹ごと前に運ぶ。
（「ゆうき」コーチ、脚長～！）
（ぐっ！ジョブ）
引っ掻くように走ると、より効果が上がります。
◇ハードル走をイメージしてシザース！
（移った軸の真下で接地）
乗り込んで両脚接地感覚で素早く弾みましょう。
「ハードル」とも共通しているので、根気よく続けたいと思います。
◆楽しい「筋トレ」の季節がやってきました。
冬こそ、熱く燃えましょう！
（中継点で筋トレいろいろ）
（パスを急ぐと面白い！）
☆アンバランスからバランスを引き出す！
「コア」トレとのコラボレーションでパワーアップ間違いナシ！
ひと工夫で元気倍増！
トレーニングをみんなで楽しみましょう。
（みんなでGO！）
☆少しはハチャメチャな位がちょうどいい！
来季を狙うには絶好のスタートか！
寒い！なんて、やっぱり気のせいでした。
