【さわやか元気予報】オフトレ「百景」（８）

「緊張感」と「リラックス」
両方をバランスよく使うことが大切です。

（３/１２五福）
「遊び心」を上手く使えばリラックスできます。

（応援ソングは「スターウォーズ」？）


「草リレー」は、みんなの人気メニュー
（ハンデは「メディシン」の重さ）

ポイント箇所では「筋トレ」で盛り上げよう！

（さあ逆転だ！ガンバレ）


ラッキーメイツの原点は「遊び心」にあります。
ゆとりを持って、いつまでも楽しみたいものです。

【さわやか元気予報】オフトレ「百景」（７）

空気が変わってきました。
匂いだけでなく、色までが違って感じます。

（３/５五福）


２週続きの「真剣勝負」
（復調に期待！）

心地よい刺激が心を揺さぶります。

『バウンド・シザース』の効果は如何に？
（３/１２五福）

チョッピリ気が早いか？

（先輩に続け！）

いやいや、もしかするかも！

春が温かく迎えてくれています。
みんなの「大化け」が楽しみです。

【さわやか元気予報】オフトレ「百景」（６）

より速く走るには？

（３/５五福）


「重心移動」につながる「接地」がポイントです。


「離陸」「着陸」をリズム良く！


名付けて『バウンド・シザース』
（「シザース」で前へ）

物は試し！何回もやってみましょう。

その効果のほどは？
（「離陸」から）


「スプリント」から「ハードル」へ

（「着陸」へ）

「抜き脚」リズムもバッチリでした。

「大化け」する日は、意外に近いかも。

【さわやか元気予報】オフトレ「百景」（５）

この日のキーワードは「コラボレーション」
互いに連携することで「相乗効果」が生まれます。

（３/５五福）


『スプリント』と『ハードル』のコラボは？
（お手本がカッコいい！）
ヨシ！これは行ける！

（後に続け！）


両脚「バウンド」から「シザース」へ
その切り替えが最重要「ポイント」です。


まさに「ぐっ！ジョブ」

【さわやか元気予報】オフトレ「百景」（４）

３週ぶりの「五福」
まだ風は冷たくも、春の匂いが漂って来ます。

しめしめ！「芝」も乾いている。
（３/５五福）
こんな日は、陽気に誘われ「みんなでGO！」

「筋トレ」を絡めることで一段と面白くなる。

練習の最後に一気合い！



「ラッキーメイツ」には「五福」がお似合いです。