天王寺七坂ウォーク ７

ウォークの余談ですが・・・
途中、お昼時になってお腹が空いてきたので歩きながらお店を探しました。

そして見つけたのが難波中食堂。
フジオフードシステムのチェーン店「まいどおおきに食堂」です。
その場所の地名がついていて○○食堂とみんな違う名前です。


ここは昔の大衆食堂のように、単品のメニューをチョイスする形式なので
定食と違って好きな物ばかり選べます。

今回の選んだメニューはコレ！
ご飯(小)・じゃこおろし・ワカメときゅうりの酢の物(カニかまトッピング)
ホウレン草(鰹節トッピング)
野菜中心でとてもヘルシーだと思いませんか？
ＨＰに書いているカロリーは、ご飯297kcal・じゃこおろし17kcal・酢の物46kcal・
ホウレン草は載っていなかったのでわかりませんが、そんなに高くはないと思います。

もしダイエット強化月間じゃなかったら、
このおかずの中の一品を、もう少しタンパク質多めの物を選びます。

ＨＰのカロリー表を見ていたら、ご飯(小)よりもうどんの方がカロリーが低い事を発見しました。
わかめうどんで152kcal・肉うどんでも199kcalしかないみたいです。
次からはうどんをチョイスします。

ウォーキングの時のランチ、まいどおおきに食堂を見つけたら迷わず入ります。