好きな事を続ける
大切な人と同じ時を過ごす
その為に、あなたは何をしていますか？
１日は２４時間
時間は平等
仕事、子育て、介護
生きていると次々と生活のステージが変化
『少し時間ができたら〜』
と言う、
時間はなかなかできません
ほぼ、時間なんて
できないと思いましょう
できた頃には、高齢者
時間は作ろう
同じ２４時間をどう使う？
元気でいるには何をする？
・良質な睡眠
・バランスのとれた食事
・運動
これしかない！
運動はマジックピル
副作用のない薬といいます
スポーツの日！
1964年に開催された東京オリンピックをきっかけに《体育の日》として設けられました。
2020年からスポーツの日と名称が変更されましたね
良い季節には
体を動かして、人生を楽しみましょう！
ピラティス ヨガ ストレッチ
幕張本郷駅から2分
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（マタニティは体験がありません）
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