今日は脳トレの日～♪ ＆ 植毛は少しだけ・・・羊毛フェルト幸子ちゃん～♪ ＆ ミョウガご飯～♪

昨日、メール設定の変更が上手く出来ないと書いていたのを見てくださったブログのお友達から

メッセージが届いて・・・方法を教えてくださいました　嬉しかったです　

ブログに書いて良かった～。有難うございました

今日の午前中は　一般介護予防事業の一環の脳トレでした。メンバーは大体決まってきています。

家だとなかなか運動出来なくて。知っている運動でも、注意点を再認識させて貰えるのがいいんです。

午後は、エアロバイクに。

帰ってきてから幸子ちゃんの植毛をしました。少ししか進まなかったけど。

　　　　　　　　　　

夕べはミョウガご飯と、生キクラゲの酢の物（大根おろし入り）　ミョウガご飯の具材は　ミョウガと油揚げだけ。

おダシを入れて炊いてるそうです。すっごい美味しい

トマトとイチビキのシジミ汁

今日のお昼は、↑の残り物で　またおにぎり🍙　インスタに後ほどまたpostします。＃OnigiriActionで。

海苔は　カニ海苔