朝ランをした。一週間ぶり
6時に出発、約4Km
日陰は涼しいが、朝日を受けると多少暑い
最初は3Kmのつもりだったが、だんだん調子にのって
少しだけ遠回りをした
当分これからは早朝のジョギングしかできんだろうな
暑いしおまけに新型コロナもあるし
最近床からソファーの上に足を上げて、膝を曲げた状態の
腹筋をやり始めた
これをすると腹の横の筋肉も一緒にしまってくるような
感じがする
25回が限界なのだが
6時に出発、約4Km
日陰は涼しいが、朝日を受けると多少暑い
最初は3Kmのつもりだったが、だんだん調子にのって
少しだけ遠回りをした
当分これからは早朝のジョギングしかできんだろうな
暑いしおまけに新型コロナもあるし
最近床からソファーの上に足を上げて、膝を曲げた状態の
腹筋をやり始めた
これをすると腹の横の筋肉も一緒にしまってくるような
感じがする
25回が限界なのだが