一週間ぶりの朝ラン

朝ランをした。一週間ぶり

6時に出発、約４Ｋｍ
日陰は涼しいが、朝日を受けると多少暑い

最初は３Ｋｍのつもりだったが、だんだん調子にのって
少しだけ遠回りをした

当分これからは早朝のジョギングしかできんだろうな
暑いしおまけに新型コロナもあるし


最近床からソファーの上に足を上げて、膝を曲げた状態の
腹筋をやり始めた
これをすると腹の横の筋肉も一緒にしまってくるような
感じがする

25回が限界なのだが