今日の食事

台風や台風対応でここ3週間休みがなかった。

今日は久しぶりのオフ。＾＾


お昼近くまで寝て、預けていた車を取りに行き、
PMをジャズダンスを観にいった。

夕刻は日用品を買いに「品川シーサイド」に足を運んだのだ。


◆
起床：白米、納豆、トン汁
2食：マーボナス、白米
3食：うどん大
4食：プロティンタブ
5食：白米、豆腐ハンバーグ5、豆、サラダ
6食：プロティンジュース


◆
体重：78.0
体脂肪率：11.9

新潟地震

新聞の朝刊を読んで、惨事の大きさに驚いた。

また断続的に地震が発生する可能性もあるという。


新潟にご家族や親類をもつ方たちの気持ちを察すると
ほんとうに心配でならない。




これ以上、被害が拡大しませんように。