今日の食事

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起床：白米、納豆、バナナ
2食：ステーキ（モモ）2、パスタ、
3食：プロティンタブ
4食：塩ラーメン
5食：お寿司30貫（白身魚を中心に）
6食：あんみつ
7食：プロティンジュース


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体重78.0
体脂肪率：11.9

Congratulations!!!!!!

友人が先ほど、70キロ耐久マラソンを完走した！！！

すごいっ！！

おめでとーーー（＾0＾）////

山岳耐久マラソン ～途中経過

今朝8時40分現在、出場している友人が、
58キロポストを通過した模様！！

後4時間強で、13キロ！！


完走確実！！


がんばれー（＾０＾）／／／／

in the Rain

都心に雨が降ってきた。

まだ山岳耐久マラソンの真っ最中の時間。


奥多摩方面の天候が気になる。