今日は二ヶ月ぶりに心療内科に行きました。
このところ強い不眠傾向に悩まされていたので、もっと早く行くべきでしたが、その気力もありませんでした。
ずっと診てくれていた医師が入院したため、別の医師が診てくれるとクリニックから連絡があったため、今までの病気の経緯と今の苦しさを簡単にまとめて先に読んでもらいました。
すると「これはかなり良くない」と言い、新しい薬を処方してくれました。
それは高齢者介護に関わる者なら誰もが知っている抗不安剤ですが、新しい薬は常に副作用の心配があるので、複雑な気持ちでした。
先に本屋に寄って、不眠症に関する本を二冊買いましたが、それについていた自律神経を安定させるCDは、聴いていると本当に気持ちが和らぎます。
そして、本屋で読んだどの本にも、不眠症に飲酒は禁忌…とありましたので、断酒する事にしました。
ずっと晩酌しか楽しみはありませんでしたが、不眠症の苦しみから抜けられるなら何でもするつもりです。
もう６０代なのですから、とにかく自分の命を大切にしたいと思います。