西国分寺駅近くの姿見の池はあおみどろが繁茂し深い色あいである。緋鯉と白鯉がいてあおみどろに潜って泡を立てる。
６月ころ猛暑日に歩くことができるか、いいか悪いか、考えていた。今そうなって週４日歩いている。池の向こうの森を。
８時からの清掃勤務をする前7時半にここへ自転車で来る。約30分3400歩をあるく。
気温は30℃を越さないだろう。暑いと感じない。木々の葉が日光を防いでくれる。緑陰から出て日光を浴びるととたんにめげる。
葉はなんと日光に強いのか。たくさんの葉を見ながら歩く。今月鷹主宰が発表した「どの樹にも智慧が若葉の形なす」はいいところを狙ったなあと感心する。主宰は屋内の生活が多いとみるが自然への感覚が鋭い。さすがだ。
どこにもコンクリートがない。土の上。しかし土には苔があったり黴が生えたりしている。白い黴は見物である。踏まれてもなんともないみたいで毎日そこにある。強い。見習うべきである。
黴があるかと思えば落葉の堆積がある。ここはふかふか。足が沈んで気持ちがいい。歩道ではないみたいだが歩いて気持ちいいところはどこでも歩く。
79歳の吉永小百合が体がもたないと映画に出られないとスクワット60回やっているという記事を読んだ。
それでスクワットをやめていたがまた復活させた。登りの途中でスクワットをする。歩く途中のスクワットは効く。
腕立て伏せもときおりやる。きつい。
あまりきついと続かないのでほどほどにしている。
11時にここへ来て歩いたこともあるが暑かった。葉っぱもこの時間は暑さを遮断できない。やはり7時半である。
