健康体操（３）リフティング

今回もロクエモンにさせました。
まだ危なっかしいですが、動きを知っていただくレベルにはなっています。

簡単な動作です。
体を前に倒したあと、体を起こしていきます。
ただ体を起こすのではなく、重いものを持ち上げるつもりです。その気持ちでやることが重要です。
両手を開いてから、体全体を軽く後ろに反って下さい。






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