木曜日のスマークのランチ

木曜日は、スマークのランチのご飯が違います。
お一人様席のカウンターにも本日のお米が紹介されています。
広島県東城町のあきたこまちです。

この日は、そうだ、美味しい米を食べべるぞと控えめランチのはずが、中盛サイズを選んだのでした。



本を読んで少し待ちます。
本日のランチは、厚揚げと豚肉のカレークリームソースだったか、そんな感じでした。



カリッと揚がった白身魚フライです。
僕は弁当も買うし、唐揚げの持ち帰りの唐揚げの も買うし
一週間の半分はここでいい感じに行っています。



厚揚げと豚肉ですが、豚バラとかではなく、角煮のような分厚い肉でトロトロでした。
厚揚げとかわらぬ厚みでしたよ。
これは新しい。



味噌汁も美味しいです。
お代わりはできますが、腹一杯になるので、今回はありません。



そして本日のメイン。ご飯です。
ご飯と梅干しと海苔と玉子焼きがあれば十分なご馳走ぐらいご飯が好きです。

スマークのランチ、特に木曜日は思い出しましょう。



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呉市広にある腰痛、肩こり、生理痛、冷え性の整体院　　身体均整　木村　
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カフェテラス なう の日替わりランチ （呉市広）

車を変えるために車庫証明の申請で広警察署にいくついでに近くで昼ごはんにしました。
かなり前に一度行ったことがある喫茶店のなうという店です。

新しい車が手に入るまで、あと数日です。新しいといっても中古。
新しいのか古いのかはっきりしてくれという新しい中古車ですが、火曜か水曜には入替えです。

メニューを見たわけではなく、水をもってきた店員さんに、何か食べるものはと聞くと、
ランチがありますが、今日はさんまのフライ和風おろし。
ではそれでと注文すると、先にポテトサラダが出てきました。



ランチにはサラダがついているのですが、それとは別にして出すポテトサラダ。
この店のお得意なものでしょうね。



店内には、漫画がいっぱいあります。ゆっくりできそうな喫茶店の雰囲気ですが、前に来た時と
店員さんが違うようなというか、メニューがいっぱいあった印象なのですが、
今回はちょっと違って感じました。一日中モーニングありますとか、前に書いてあったような。



これがさんまのフライです。秋刀魚は好きです。
料理法はどの方法のものもなにか親しみを感じるというか、食べやすいのです。ご飯によく合うというのでしょうか。



そして、チキンカツ。
こちらは、ケチャップとマスタード。
食べてみると、懐かしい感じ、そうかフランクフルトにかけてあるあの感じ。



サラダもついていて、食後には珈琲を追加ではなく、最初からデザートと一緒についていました。
珈琲をいただきながら、警察に提出する車庫証明を点検してから警察署に行ってきました。
来週が楽しみです。



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雨上がりの日 うどんの天

雨がよく降ります。上がってみると涼しく感じるようになりました。秋ですね。
通勤の時に、蒲刈大橋を渡るときに船が見えました。



今は船の移動も快適。そのうち寒い季節が近づいてくるんでしょうね。

そうだ、こんな日はおでんを食べよう。そう思いついて浮かんだ店といえばここ、
うどんの天です。

おでんのだしもうどんのだしもとてもおいしい店です。



人気店なので、昼はお客さんが多いです。それと回転がとてもいいです。
さすがに早くておいしい呉細うどんです。

おでんは、僕は持ち帰りでよく買いました。
それがいついっても程よい味がついているのですが、11時ぐらいがベストでしょうかね。
具もそろっていて味付けがいい時間帯。



今回は、昼時間に行ったのでサービスのセットにしました。
かけうどんと、おでん、またはむすびの二品で500円。税込みだと540円です。

むすびも候補だったのですが、おでんをさがしていると、大根も食べたい、
厚揚げも食べたい。もうひとつじゃがいももほしかったのですが、
セットの二品にしたのでこれです。




うどん、やはり味がいいです。そして、呉細うどんってこんなに細かったっけ。
というぐらい来るのに間が空いたかもしれません。
丸亀と半々ぐらいには来ないとね。



食べていると、常連さんの注文は、スペシャル。これはたぶん、肉も天ぷらもそのほかいろいろ
入ったものだと思われます。

他には、地獄野菜ぶっかけ。辛いうどんですが、そこに野菜入り。

僕もこれぐらい、しっかり値段がいいものを選んで堪能するように頑張ろう。



うどんの天　　　場所はこちら　↓



なんと早朝6時から　　午後は、3時から4時ぐらいまで　　　日曜　休み


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最近の晩酌は、ビールを1本飲んで、そのあとは梅酒ロックを一杯です。

うちでつけた梅。藻塩を使っているし紫蘇も無農薬にこだわってつけてみるととてもおいしいのです。
梅干しがおいしい。これ、あるようでないことかもしれませんね。
みんなうちでつけているわけでもないし。

そんなお気に入りの梅干しも晩酌の時に食べます。

梅がおいしいなら、梅酒もおいしいでしょうと選んできたのですが、最初は安いのにしていて、
今は少しずつ高いものを試しています。
このサイズで高いのは3000円ぐらいのもあります。

徐々にグレードアップしていくと、酒の味そのもののおいしさと梅のおいしさのバランスがとてもいいです。

いっぱい食べずに、いっぱい飲まずに、いいものをほんの少し。
そして気持ちよく寝ます。


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手首が圧迫されて苦しそうです 自己整体

今日は、整体のことを書きます。

人間が日常生活をしていると、ものに触れるとこうことをいっぱいやっています。
触れている場所は指と手のひらです。

手をいっぱい使っているのですが、肩がこる、首が痛いという人が多いです。
そこで、指と手首がどんな状態か見てみましょう。

上の写真のような手になっている人が多いと思います。親指と人差し指をいっぱい使うからです。
小指側の手首は詰まったままです。

この状態は、手首が苦しいだけでなく、この手首のまま腰の回転をしても回りが悪いのです。



このような手。上の写真のように前腕と指をまっすぐにしてみましょう。
この形の手首だと腰を回しても割とわまりやすいのです。

このように体の不調は、指、手のひら、手首のものを持つという部分にかなり影響を受けているのです。



では、自己整体はどうやってするかというと、
上の写真は、人が寝ている人の指と腕を持っていますが、寝っ転がって、自分の左手で右の中指を持ち
肘を少しだけ浮かせた状態にします。

手のひらの向きを緩い方に任せると、より中指と前腕のまっすぐができてきます。
手のひらをどの方向に向けると前腕が緩んでいるだろうと探すとわかりやすいです。

それが出来上がったら、つまんでいる中指をセンターとして、親指と小指を
前後ろに２、３センチほど動かしていると手首と前腕が緩んできます。
手のひらをひらひらと動かしている感じです。

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