【 紅茶の効用・効能 】
私は冬山では身体が冷えるので、お水はあまり飲まないようにしています!
いつもサーモスにはお湯と紅茶♪
少しだけハチミツ又はお砂糖を入れたり、生姜紅茶などを飲んでいます(o^o^o)
この紅茶には素晴らしい効用・効能があります♪
紅茶のカフェインは筋肉刺激剤になり、通常では発揮できないパワーを生み出すことも可能らしい!
中枢神経に作用し、マラソンやクロスカントリー、長距離走など持久力を必要とする競技に有効とされています☆彡
また疲労も抑えてくれる効果もあるようです(^m^)
他にも紅茶には脳卒中・高血圧予防もあり、主成分のポリフェノールはガン細胞を抑制する効果も…☆彡
更には動脈硬化の進行を抑えたり、虫歯予防やダイエット効果もあるそうです♪
紅茶って凄~い\(^O^)/
紅茶の他にも縦走中に私が飲んでいるものは【蜂蜜レモン・リンゴ酢ドリンク♪】
リンゴ酢・蜂蜜・レモンの搾り汁・ポカリスエット(粉末)を350mlのペットボトルに入れて、テン場や山荘に着いてから水で薄めて(そのままでも可!)飲むと、次の日に疲労が蓄積されにくく、筋肉も和らぐ効果があります(*^^*)
私は味見をしながら適当に作っているのですが…(^^;
目安として【リンゴ酢3・蜂蜜1~2・レモン汁1・ポカリスエット(粉末)1/2袋】くらいでしょうか(・・?)
皆様も是非!お試し下さいね♪
疲れ知らずの身体で楽しい山登りを~☆ヽ(▽⌒*)
私は冬山では身体が冷えるので、お水はあまり飲まないようにしています!
いつもサーモスにはお湯と紅茶♪
少しだけハチミツ又はお砂糖を入れたり、生姜紅茶などを飲んでいます(o^o^o)
この紅茶には素晴らしい効用・効能があります♪
紅茶のカフェインは筋肉刺激剤になり、通常では発揮できないパワーを生み出すことも可能らしい!
中枢神経に作用し、マラソンやクロスカントリー、長距離走など持久力を必要とする競技に有効とされています☆彡
また疲労も抑えてくれる効果もあるようです(^m^)
他にも紅茶には脳卒中・高血圧予防もあり、主成分のポリフェノールはガン細胞を抑制する効果も…☆彡
更には動脈硬化の進行を抑えたり、虫歯予防やダイエット効果もあるそうです♪
紅茶って凄~い\(^O^)/
紅茶の他にも縦走中に私が飲んでいるものは【蜂蜜レモン・リンゴ酢ドリンク♪】
リンゴ酢・蜂蜜・レモンの搾り汁・ポカリスエット(粉末)を350mlのペットボトルに入れて、テン場や山荘に着いてから水で薄めて(そのままでも可!)飲むと、次の日に疲労が蓄積されにくく、筋肉も和らぐ効果があります(*^^*)
私は味見をしながら適当に作っているのですが…(^^;
目安として【リンゴ酢3・蜂蜜1~2・レモン汁1・ポカリスエット(粉末)1/2袋】くらいでしょうか(・・?)
皆様も是非!お試し下さいね♪
疲れ知らずの身体で楽しい山登りを~☆ヽ(▽⌒*)