ノルディックウォーキング前後のストレッチ

「海洋青年ナガさん情報」によれば、ポールを使ったストレッチの講習会、第２回が３月に開催されるとか・・・

ストレッチの道具としてのポール使いの講習も面白そうですよね。

参加したいですが、宮城県ですから私にはちょっと遠いです。

ノルディックウォーキングって、歩くだけで無く、準備体操、整理体操としてのポールを使ったストレッチが充実しています。

いろいろイベントに参加すると、スキー系の方、陸上系の方、医療系の方などいろいろの方法のストレッチがあって、ウォーキングよりも興味深いこともあります。

ＡＬ講習会の時には、「何か一つやって下さい」と言われても、順番が進むとネタ切れになったりしましたが、ＢＩ講習会では皆さんネタが豊富になっていたように思いました。

私のネタ帳も、現在は相当の数になっています。

でも、一人だと真剣にストレッチをやらないことが多いです。

折角のストレット、柏で雪かき前にちゃんとやっておけば、腰痛に苦しまなくて済んだのに・・・と反省です。