Ｊａｐａｎカップ検見川レースノルディックウォーキング２０２５ 千葉

飛び石連休の初日、昭和の日に開催された、ＪＮＦＡ主催のレースノルディックウォーキングに参加しました。

電車を乗り継げば、家から１時間強。
どんな競技なのか、初めて参加してみました。
会場は、千葉市の検見川総合運動場。
住宅地の中にあるのですが、緑の広い施設です。

エントリー６３名が、年代、男女別で１.２５ｋｍのコースを４周するタイムレース。
前日の雨がすっかり上がって、初夏の天気に。
私にカテゴリーは５名のエントリーでしたが、結果は５位で、タイムは４８分３３秒。

アップダウンのある草地コースで、アスファルトパットを使う日頃のウォーキングとは大分異なりました。
スピードアップのため、ポールの押しを意識しながら歩きました。
１周目はコース取りが分かり難いところがありましたが、２、３周目は状況が分かってきて、最後の４周目はスピードアップを図りましたが・・・
ゴールまで半周を切ったところで、直前を歩いていた方にアクシデント。
状況を見ている間に、何人もの追い抜かれ、５分以上のロス？
普通のノルディックウォーキングに比べれば身体負荷が大きく、暑さ、給水タイミングなど、いつもなら起きないトラブルだったと思います。
これからの暑い季節。
ノルディックウォーキングは安全性の高い運動だとは思いますが、これからの季節、気を付ける必要がありそうです。
普段は時速５ｋｍ程度で歩くので、時速６.２ｋｍの結果は早いペースなのですが、結果として目標とした４５分を切ることができず、ちょっと不本意。
今後、長野や仙台でも開催されるようですが、比較的近い横浜開催では、リベンジしたいところです。
夜、風呂に入ったら、日焼けした腕がヒリヒリでした。
今日の歩数：10,000歩

第１６回柏の葉公園ウオーキングフェスタ 柏市、流山市、野田市

夏日が続いた１０月後半、日曜日は初冬の気温に一転。
柏の葉公園総合競技場をスタートするウオーキングフェスタに久しぶりに参加しました。

２４、１６、１０、５ｋｍの４コース。
不安なく歩ける距離の１６ｋｍ、利根運河・こうのとりの里コースを選びました。
トラックを１周してスタート。

フィールドに入る機会は普通ではありません。
競技場を出て江戸川台駅方面へ。
この辺は普段から使う道。

地図を見ながらの自由歩行ですが、各所に矢印表示、曲がり角には案内員。
寒い朝から、主催関係者はご苦労様です。
最初のトイレ設定、森の図書館。

子供が小さい頃は、隣りにプールもあって時々来ましたが、久しぶりです。

周囲の住宅地は大規模開発だったので、街並みが綺麗で、一軒一軒が個性的な外観です。

更に進むと利根運河にぶつかります。

東武線の下を潜って、対岸へ。

サイクリングと散歩の専用道路。
右は運河、左は理科大の森。

秋晴れで風もなく、特に今日は気持ちの良い道です。

身体が温まりウィンドブレーカーは不要になりました。
運河の土手を離れ、こうのとりの里へ向かいます。
案内員はいなくなり、矢印を探しながら進みます。
矢印表示が見当たらず、間違えたことに気づきました。
スタートの際、コースと自分の現在地が分かるアプリがあることを聞いていたので、無事にコースに戻れましたが、１ｋｍ以上逸れていました。
国道１６を渡り、家もまばらな細い道に入ります。

国道沿いは大きな工事、何ができるのでしょう。

ちょっと不安になる道ですが、道端の旗がコースであることを示しています。

林を抜けて開けると住宅地。
目的地の看板。

チェックポイントのこうのとりの里に到着。

スタートが遅い上に、迷子になったので、１６ｋｍ参加者としては、大分遅い通過のようでした。
折角なので、飼育中のコウノトリを見学。

放鳥のための休耕田と用水路に挟まれた草道を利根川方面へ。

草の道を歩く機会は少ないです。
草の上にはあちこちに糞があり、タヌキでしょうか？
運河の大きな水門。

ここから先は利根川です。

土手上の未舗装はポールが効かないので歩き難いです。
土手から離れるとすぐに医王寺。
春にはボタンが綺麗です。
北部緑地の公園がトイレの設定。

十余二工業団地まで来れば、ゴールはもうすぐ。
最近は物流センターの方が目立ちます。

８時半にスタートしてゴールは１時過ぎていました。

道に迷った分だけ長く歩きましたが、相当のゆっくりペースでした。
今日の歩数：23,000歩

ベーシックインストラクター更新講習 京田辺

５月２７日、京田辺の同志社大学で、ＪＮＦＡのベーシックインストラクター更新講習に参加しました。
午前中の開催だったので、尾道からでは始発でも難しい。
ＪＲ学研都市線に近い大阪に宿泊。

部屋の窓からライトアップされた大阪城が目の前に見え、ちょっと散策に。
夜空に浮かび上がる大阪城。

翌朝、部屋から見える大阪城。
ビジネスホテルとしても安いのに、部屋も眺めも満足でした。

最寄りの森ノ宮駅から、同志社大のある同志社前駅まで約１時間。
余裕をみて７時にチェックアウト。
大学のHPには、駅から１０分とあったのですが、門から会場の建物まで更に１０分。
広い大学です。

３回目の更新、今日の会場。

コロナ後はＷｅｂ開催ばかりでしたが、自分のウォーキング映像を撮らなくてはいけないのが面倒。
交通費は掛かりますが、５年後に次の更新をするか分からないし、折角のリアル開催に参加しました。
竹田ナショナルトレーナーの講義の後、ウォーミングアップアップを兼ねて構内を案内していただきました。
スポーツ施設が沢山あり、広くて、綺麗。
大きな厩舎まであるのには驚き！
実技演習は、新しい１０ステップ。
日常のウォーキングでは気にならないのですが、正しい“ノルディックウォーキング”となると二度突きで苦労しています。
最近は近所を歩く時に気を付けていたのですが、アスファルトパットを外して舗装面を歩く実習ではピッタときません。
“突く”が“置く”に変わったとと言うことで、力を加減するとますます決まらない。
今回も学ぶところは多かったので、歩くたびに勉強できるノルディックウォーキングは終わりがありません。
講習は昼で終わって、マンホールカードを１枚。
明石市天文科学館に寄りました。

経度１３５度の線上です。

これからの季節は熱中症に注意が必要ですが、歩き方も気にして、出かけてみましょう。

第６回因島ウォーキング大会で久しぶりに勝手にノルディックウォーキング 尾道市

１２月２日、第６回の因島ウォーキング大会を歩きました。
今回で４回目。
９時開会ですので、アパートからスクーターでゆっくり出かけられます。
向島では、橋から橋まで山超えしようとしたら、まだ豪雨の影響で迂回させられました。
早く復旧するといいですね。
９時半に、因島アメニティ公園をスタート。

今回は、５ｋｍと１８ｋｍの２コース。
当然、長い方に参加です。
夏は海水浴で賑わう海岸線を左回りで出発。
勝手にノルディクウォーキングの決まり事。
混雑した中でポールで迷惑かけない様に、最後尾を歩きます。

長い列になると、先頭は先に、後尾ば後に間延びしてきます。
裏道に入り、隙間が出来始めたら、少しづつ前へ・・・
１２月になっても、日中は温かい日が多いですが、桜？、梅？でしょうか。

１回目の休憩、フラワーセンター。
入口のもみじは真っ赤ですから、やっぱり秋なんですが。

ここでは芋けんぴが提供されました。

私も含め、お行儀悪くつまみながら歩く人が多いです。

家の間を抜けて、海岸線の防波堤の上へ。

因島のウォーキングでは良く使われる道です。

霞んでいますが、生口橋が正面に見えます。
２回目の休憩ポイント万田発酵。

事前に申し込んだ弁当（炊き込みご飯）を受け取り、１１時前に昼食。

もう１２月、庭はクリスマスの装いです。

海岸線を離れて、少し上り道。

正面は白滝山です。
ピールを時々買いに来るプチフール。

地元中学生が笑顔で配っていました。

水軍城の前を通過。

ゼッケンを見せると、当日のみ無料で見学可能とのことで、後で寄ってみましょう。
松愛堂では、はっさく大福をもらいました。

配ってもらっても、休憩場所は無いので、ヒップバックは段々重くなります。
住宅地を抜けて、中庄公民館でトイレ休憩。

手作りのはちみつレモンと焼き芋を頂きました。

前に一度寄ったことのある八幡神社。
階段を登れば大きな境内です。

今治からの２人組と暫し、話をしながら歩きます。
再び海岸線に出れば、因島大橋が見えてきます。

自転車道出口の坂を登れば、ゴールはすぐ。

最後のお土産はミカン。
やっぱり柑橘系が多いです。

久しぶりのウォーキングだったので、お尻が筋肉痛です。
今日の歩数：23,000歩

＜おまけ＞
スクーターで移動して水軍城へ。

現在、特別展開催中です。
小さいですが、結構好きな施設です。
とは言っても、ゼッケンを見せて無料で入ることが多いですが・・・
外国からのお客さんが、兜や旗の前で盛んに写真を撮っていました。
日本の武具は興味深いのでしょう。
入口の横に、試着自由と日本語で書かれた兜、着物、刀があったのですが、きっと理解できないだろうと思い、私が被って見せたところ、食いついてきました。
一緒に記念撮影。

チリの出身と言っていたようですが、きっと良い記念になったでしょう。

花と潮風かおる尾道むかいしまウォークでノルディック 尾道市

１１月５日　１１月最初の日曜日。
２週続いた週末の雨も、今日は秋晴れ。
尾道市向島で開催の「にこぴんしゃん祭り」の日に行われるウォーキング大会に参加し、勝手にノルディックウォーキングしました。
ポール持参の方もちらほらいましたし、ノルディック・ウォーク連盟の方が協力しているのでＯＫでしょう。
スタートは向島運動公園。

今回は１４.２ｋｍの島の南を半周するコースに参加。
メールで申し込んだのですが受け付けられておらず、現地申し込みに。
まずは、国道３１７号を北に進みます。

先導のウォーキング協会の方がとにかく早く、トイレに寄った間に見えなくなりました。
国道から脇道に入る際、案内人はおらず、目印も無く、前の人について行きましたが、その方々も「この辺か？」と言う感覚だったようで、顔を突き合わせていました。
それでも、路地を抜けた先には案内人がいたので一安心。
向島はイチジクの産地。
会社の庭にもあり、残業前につまみ食いするのですが、さすがに栽培されているものは立派です。

干汐海岸に出ました。

ここで最初の休憩ポイント。

地元メール洋菓子店の「向島レモン」を頂き、早速おやつに。

しっかりした食べごたえのあるレモンケーキでした。
ここからは島の南側半周を海岸線に沿って歩きます。

歩き始めはウィンドブレーカーを羽織っていましたが、汗ばむ良い天気になりました。
マリンユースセンターでトイレ休憩。

特に寒くなると、トイレが各所にあるのは助かります。
立花ビーチのいきいきサロンが２回目の休憩所。
ここでは地域の皆さん手作りの「いぎす豆腐」とケーキ（前回はいぎす豆腐の名前を忘れたので、しっかり聞こうとしたら、今回はケーキの説明を忘れました）が提供されました。
いぎす豆腐は、いぎすと言う海藻で作った寒天のような物。
味付けは酢味噌でした。

因島大橋が見えてきました。

久しぶりの週末の好天で、自転車の方が多いです。

橋を潜れば、１／３は過ぎたでしょう。
岩子島と赤い橋が見えます。

最後にもう１回休憩ポイントがありました。

みゆき公園では、たこ飯のおにぎりと黄杞檸檬のお茶。

ウォーキングで消費したカロリーよりも摂取の方が多いのでは・・・
高台にある運動公園まで登り返してゴール。
丁度３時間でした。
例年通り、地元中学生のお出迎えでハイタッチ。

最も住まいから近い場所の大会（しまなみ３デーの尾道会場を除けば）で、出掛る際には良く通る道ですが、毎年コース設定が変わっており、５００円の参加費なら元以上の価値です。
今日の歩数：17,000歩