今日も暑かったです🥵
洗濯物は私の物が断然多い。
だから、干すのも時間がかかる。
それで汗が出る💦。
でも文句は言えない。
夫も頭から湯気が出てます😆
その理由は、また。
やれる事をやるだけだわ。
皆様、ご安全に‼️
昨日、整形外科のPTさんに褒められた事を、身体は覚えていたのかな？
今日のデイサービスでの「立つ」練習で身体が傾きませんでした👌
月曜日は、最初は出来たのに、回を重ねるごとに、身体が傾いてました。
今日は、鏡で自分を見ながら「真っ直ぐや〜！」と思いました。
麻痺足にしっかり体重が乗っていたのだと思います。
昨日、PTさんが《麻痺足の付け根（この奥の腸腰筋）が伸びるのが大事》と言っていたのを思い出したからでしょう。
この場所を柔らかくする事で、私の大きな懸案である【身体の緊張】を取る事を目指します。
転倒が怖くて、動かなくなったのが1番のNG行為なので、昨日PTさんに言われたように『動いて行く』事を意識したいと思います。
“上手く行かなかった事がやれた”という経験は、次に繋がると信じてやるしかありません。
OTさんとも、「来月になったら下肢訓練を始めよう」と話しました。
ハイ、ここで落ちがあります😆
帰宅すると麻痺足が疲れて動きませんでした🤭
張り切り過ぎないように、ボチボチやるしか無いんですよね👊👊。
明日も【熱中症警戒アラート】出ました‼️
台風10号の動きもチェックされて下さいませ‼️
皆様、ご安全に❗️
起床直後に飲む薬の日だったのに、寝過ごしてしまった😅
目が覚めた時に起きるべきでした。
夫は先に起きていたので、朝食が遅くなってしまう😓
この薬、飲んだら30分は飲食出来ないので、いつも早く起きていたのに、昨日、２週間ぶりの整形外科のリハビリで疲れたのかな？
今朝も凄い陽射しです☀️☀️
午後からのデイサービス、気をつけて出かけます。
昨日も都心ではゲリラ豪雨でしたね😳
こちらの雷雨の雲は、我が家の辺りを避けてました。なしか？
今日も暑さが厳しそうです。
皆様、ご安全に‼️
昨日の誕生日へのお祝いメッセージやコメントを頂き、ありがとうございました🙇♀️😊
お返事に忙しくしてましたが、有り難いと思っております🙇。
3回目の膝への注射💉をして、リハビリの方へ。
まず装具のタイプの相談をして、高校野球の話を少しして、一連の麻痺側のリハビリ動作の後、ベッドから立ち上がるんですが、「あ〜、良いですね」「練習したんですか？前よりかなり動きが良くなってますよ」と言われました。
ハイ、豚もおだてりゃ木に登りますって🤭
そりゃ最初にリハビリに来た頃は酷かった時思いますよ😅
今日の医師とPTさんとの話を明日のデイサービスでOTさんとも話して、今後に生かしたいとこ思います。
病歴が長い私のような患者は、正直ウザイと思うんですね😓
でもこちらの知りたい事は聞かないと納得出来ないですから、とことん聞きます。
PTさんは、その辺の所を理解して下さっているようで、こちらも質問し易いです。
私の問題点の事も、「自分で改善する方法はありますか？」と聞くと、
「難しいですが、動いて行く事で改善して行くと思います」と言われました。
私も直ぐに良くなるとは思ってません。地道にやるしか無いと分かってます。
装具は、短下肢装具で良いとの事でした。
私の麻痺足は膝がゆるゆるなのに反張膝でして、それを心配したOTさんが“整形で聞いてみて”とメモを書いてくれたのを先生とPTさんにお見せしたのでした。
この身体でこの先も生きて行かねばなりませんから、専門家の意見は無視出来ません。
猛暑復活で汗だくです💦。
明後日も予定が入り、連日の外出になりますが、スムーズに済めば良いな、と思います。
金曜日の予定は、夫が手配した事なので、ヨシとします。
だって、直ぐに「任せる！」と言うんですから。
今日も夫に送迎してもらいましたが、私1人で通院出来る事が目標です。
焦る気持ちを抑えつつ、コツコツと。
飛行機雲が出て食べのに、雨は降らないのかな？
でも、空が高くなった気がしました。
天気の急変には、お気をつけて❗️
皆様、ご安全に‼️
誕生日は暑い時だし、簡単に。
近所のシャ。。。。で、低糖質ケーキを２つ買って来ました。
このお店に行くと、和菓子ありケーキありで目移りしてしまいます。
大きな注文ケーキを買って帰る人がいました。
ケーキコーナーのホールケーキの直径で３倍はあろうかという大きさでした。
夫は“おはぎ”を買いましたが、「おはぎはトライアルが良い」と言いながら食べてました。
確かに、あそこのおはぎは美味しくてコスパが良い！
お近くにトライアルがあるなら、ぜひお試しください🤭
私は大阪の天王寺にある日赤病院で生まれたそうです。
戸籍に出生地が記載されていた頃、自分でも「おお〜！」と思ったものです🤭
誕生日は、この歳になると「この日を迎えられた事に感謝する日」だなと思います。
月末にもう一つの誕生日が来ますから、気持ちを引き締めて過ごしたいと思います。
昨夜、父と電話で話しながら、有り難い事だな、と思いました。
早く体調を整えて、両親に会いに行きたいです。
娘の所にも行きたいし。
毎年誕生日を迎えられるよう、努めたいと改めて思いました。
昨日、OTさんから「（背中の痛みに）どうやって耐えたんですか？」と言われました。
答えをスルーした私。
でもこう言いたかったです。
「ここで投げ出したら、これまでの長い時間が無駄になってしまうから耐えられたわ」と。
泣いてしまいそうだったんだもん😅
「この身体になって35年目にして初めての痛みだったからね」とは返したんですけどね😆
昨日は雨で気温が下がりましたが
一転、今日は猛暑日復活です🥵
雷雨にはご注意下さい❗️
皆様、ご安全に‼️
今日、デイサービスで《立つ》トレーニングをし始めた時、「あれ？何か違う。変だな」と思ったのです。麻痺足に力が入りません。
変なのは当たり前です。力が入らないのも当たり前！
だって、装具を着けて無いんだもん。
麻痺足の膝を固定する装具は着けてもらってましたが、いつも私に付いてくれるOTさんが、用事で出かけていて、いつも私は、お任せしていたのが仇になりました。
胸椎圧迫骨折の後、足上げをした後に立っていたのですが、その際、装具を着けるのも靴を履くのもOTさんがやってくれていたのでした。
気づくのが遅いな〜、と反省しながら、装具を着けて、やり直しました。
どうしても身体が傾いてくる。
目の前に鏡を置いてもらって、自分で姿勢を確認しながら立つんですが、足に動きを付けると傾いてくる。
私についてくれてたスタッフさんと足の位置など確認しながら繰り返しました。
このトレーニングを終わる時、「身体が固まり、頭の中が真っ白になってしまう。2ヶ月のブランクは大きいですね」と言い訳しておりました😅
戻って来たOTさんと装具の相談をして、それから体操へ。
行く時は小雨でしたが（朝は土砂降りでした）、帰りは雨は上がってました。陽射しも無くて気温も下がってました。
大社高校の試合を観てましたが、残念ながら敗退です。でも、最後まで粘り強く頑張った姿に胸が熱くなりました。選手達は泣いてましたが「胸張って島根に帰るんだよ」と声を掛けてました。
さあ、ベスト4が決まりました。
どの高校が優勝してもおかしくないです。
甲子園100周年の夏もそろそろ終わります。
明日は誕生日。スイーツは何を買おうかな？
夫も文句は言わないわ🤭
暑さがぶり返しの予報です🥵
体調には気をつけなくてはなりません。
あちこちで雷雨⚡️のようですね😖
皆様、ご安全に‼️
今日も【熱中症警戒アラート】が出ています。
昨日の夕方、我が家の辺りに雨雲がかかっていたのを雨雲レーダーで見て、一瞬喜んだのだけれど、雨は降って無かった😣
来週になれば、傘☂️マークが付く日もあるので、少しは気温が下がるのかと思いたい😅
この拙いブログの過去記事を読んで頂いてるのは有り難いと同時に、少しでもお役に立てたり、気分転換になれていたら嬉しい☺️です。
だけど、アクセスされてる記事のタイトルを見て「これ何を書いたのかな？」と思う事の方が多いのはお恥ずかしい事です😅
以前はパソコンから「書くぞ！」のテンション高めの投稿が主でした。
最近は、スマホからちょこちょこの投稿で、リンクを貼ったりする事もしてないので、以前の投稿記事とは雰囲気も変わったかな？と思ったりしています。
過去記事でもコメント書いて下されば、私の方には通知があるので、コメレスは可能です。
半身麻痺になって日が浅い方は、これからの気温変化には、お気をつけて！と念押しです。
そうそう、最近、麻痺側の肩が《亜脱臼》気味になってるのに気付き、OTさんに相談すると「加齢で麻痺腕の重みに耐えられなくなる」と言われ、麻痺側の肩にも気をつけるようにしています。
過去記事のチェックもしたいけど、なかなかやれない自分がもどかしいです😥
今夜は久しぶりの『鰻丼』です🤭
昨夜は、夫がそれに合わせた米の計量をしていました😆ガッツリ食べる気満々です😅（タレだけでも食えるからって、言ってました）
実年齢の誕生日も近いし、今の身体になってからの第2の誕生日も近いです。
つまり8月が後半だという事です。
意識して身体を動かして、気温低下に備えたいと思います。
皆様、ご安全に‼️
ベスト8をかけた試合で、両チームのガチンコ勝負にしびれました。
大社高校の気迫が凄かったですね。
勝った大社高校の次の試合に注目ですが、馬庭投手の疲労具合が心配です。
負けた早稲田実業も、よく粘りましたが、タイブレークになると後攻が有利ですね。
中継を観るのを辞められなくなるんですよね😅
早稲田実業の先輩、斎藤佑樹投手と駒大苫小牧の田中将大投手の試合や、PL学園と横浜高校の試合とかを思い出しながら観てました。
甲子園100周年に相応しい試合になったと思います。
いよいよベスト8の対決です。
準々決勝が一番面白いとも言われてます。
勝ち残った選手達の体調が悪くなりませんように🙏。
大社高校のナインの笑顔が印象的でした。雄叫び？を上げてるのも。
凄い経験をしてるんだよね👍
野球を楽しんでね〜😄
西アフリカのコンゴを中心として感染が広がっているエムポックス（サル痘）。
一昨年にも流行り、また拡大しているのでWHOも注意喚起しているが、新型コロナでもわかるように、敵は見えないし、とても小さい。
その小さい敵に、命をも奪われてしまうのだから、出来うる感染症対策をするしかない。
人間の歴史は感染症との闘いでもあったのだから。
昔は敵の正体が分からず、その恐怖は相当の物だったはず。
今でさえ、完全に抑え込めない感染症は多い。
【正しく恐れる】しかない。
温暖化で永久凍土がとけている。
閉じ込められていた細菌やウイルスとの対峙があるやもしれない。
台風接近で、これまたフェイクニュースや、アダルトサイトへの誘導を目的のSNSへの投稿が増えたとニュースでやっていた。
情報を得るならば、信頼できる所から！だと思うのに、何故SNSからなのか不思議でならない。
１つのアカウントから5000を超える偽情報の発信があったらしい。これが拡散されるのだから困ったものです。
とにかく、マスクに手洗い、タオルの共用不可等、基本的な事を忘れずにやるしかないですね。
昨日から暑さが戻ってます🥵
雨もここには降りません。
早寝早起きで生活リズムを保つようにしています。
猛暑の予報です。
これも基本的な対策をお忘れなく‼️
先週の膝の注射💉の2回目を受けて来た。
お盆休み明けを待っていた患者さんで、整形外科の待合室は混んでいた。
お盆休み明けだから多いだろうとは思ったので、いつもの受診の時より早めに出たのが裏目に出た。
初診の人も多くて、皆考える事は一緒なんだ。私が着いた時がピークだったようで、かなり待つ事になった。
やっと名前を呼ばれて、動こうとしたら身体が固まってしまってる。
看護師さんが「今日は元気無いのね」と声を掛けて来た。
「注射だけだから直ぐ済むと思ったので待ち疲れです」と答えた私。
人間観察をしてしまう私。
いろんな人がいます。
“整形外科に来る前に痩せましょう”と声を掛けたくなる人がかなりいらっしゃる。
先日の『あさイチ』で、俳優の松重豊さんが言われていたのが「太らない！」と強く意識すると太らないのだそうだ。
ご存知のように食べまくる番組を10年もやっておられるのに、スリムな体型を維持しておられる松重さん。
となれば、夫は「太っても構わない」と思っているのかな？
台風が関東に接近してますね。
まだお休みの方もおられるでしょう。
どうか被害が出ませんように‼️
皆様、ご安全に‼️
ついこの前まで、夜7:30過ぎまで明るかったのに、夕食を食べようと支度する6時頃には薄暗くなってる。
昼間の暑さは厳しいけれど、確実に季節は動いているのですね。
北海道等での低緯度オーロラの中をペルセウス座流星群の流れ星が横切る写真をテレビで見ました。
来年はペルセウス座流星群や天の川を観る事を考えたいと思いました。
今日で南海トラフの「地震注意」は終わりましたが、地震が来ない訳ではありません。
引き続き備えはしておかないといけない事に変わりはありません。
今日も雨は降りませんでした。
県境の山間部は降っていたようです。（雨雲レーダーでわかる）
台風7号の北上で、明日の交通機関の運行が止まる所もあるようです。
帰宅困難者になる事態になりませんように！
皆様、ご安全に❗️
《追記》
トイレの掃除をしました。
中腰の姿勢が良くないので、椅子に座ってやっていたら、やはり身体が固まりました😰
ブラシを握り締めていたので、手が痛くなってます。
作業してる間は、無心にやってますからね😆
夕飯の時のお箸の握り方が“ぎこちなかった”。
スマホの角が当たった親指の根元近くがズキッ‼️
胸椎圧迫骨折後、トイレが気になってましたから、少し気が楽になったかな？
明日も【熱中症警戒アラート】が出ています。
昼間投稿した『ジャーマンポテト』ですが、ジャガイモをホクホクになるまで焼いて（レンチンすれば時短）、タマネギの薄切りにウインナーを切って炒め合わせた物とジャガイモを合わせるだけ。ニンニクを芋の代わりにしていたニンニク農家さんの様子を観て試したら美味しかったです。
仕上げにマヨネーズを入れる事を試したら夫に好評でした。
宅食の副菜で美味しかったのが、モズクと枝豆の和え物。ポン酢でサッパリで、栄養的にも良いな、と思いました。
料理の献立考えるのって、悩ましいですからね。
昨年も今年も食べなかったので、この週末はウナギです🤭。
圧迫骨折後、平日の夕食は宅食を利用しているけど、週末土日は、私が作る訳ですが、たまたま冷蔵庫の中の残り物のジャガイモを片付けるべく、作ったのが【ジャーマンポテト】。
先週作ったら、ジャガイモが少なくて、ウインナーが多かった😆。
夫からリクエストがあり、ジャガイモを購入。
今週末はジャガイモの多い【ジャーマンポテト】になる予定。
先程、黙祷しました。
さて、お昼です。
子供の頃母が毎年、『全国戦没者追悼式典』にテレビのチャンネルを合わせ、黙祷をしていました。
私や妹も黙祷するように言われてました。
子供心に、気持ちが入らなかったと記憶しています。
でも、母や祖母にしてみれば、大事な兄と息子を戦争で亡くしているのだから、せめてこの時だけでも亡くした人を思いたかったのだと気づくのは、かなり後の事でした。
戦地それもフィリピンで戦争末期に亡くなっている私の伯父に当たる人です。
祖母は「行かせなければ良かった」との思いが強かったと聞きました。
伯父はまだ16歳だったからです。
それに双子で生まれたのに、もう1人は早くに亡くなったので、祖母はもう子供は亡くしたく無い思いが強かったのでしょう。
伯父は「上の兄さん2人がお国の為に兵隊として働いてるから僕も！」と強い思いで志願したそうです。
先に出征していた伯父2人は無事に帰って来ましたから、祖母は辛かったと思います。
母は、亡くなった伯父の事をよく話していました。
年の離れた兄姉より、年が近かった亡くなった伯父と、直ぐ上の兄・伯父の事は聞いてましたから。
鹿児島の空襲の話や、母自身がアメリカのグラマン機から機銃掃射を２回も受けた事等、夏になると聞かされたものです。
戦争が終わって79年。危うい平和の綱渡り状態が改善されて欲しいです。
パリオリンピックから帰国した卓球の早田選手が「知覧の特攻隊の記念館に行きたい」と言われ、話題になりました。
戦争は対岸の火事では無くて、この日本でも沢山の人が命を落としたのだと忘れてはならないと思います。
伯父のように出征した兵隊だけでなく、一般市民も多く亡くなったのです。
そしてウクライナやパレスチナで戦火から逃げ惑う人の事を想像しましょう。
かつて日本でも同じ事があった。
そしてそれが今起きたらどうしますか？
同じ地球の上で暮らす人間同士、普通の日常を送りたいではないですか。
ただでさえ自然災害が多い日本です。
戦争は人が起こす物です。
防ぐ努力をしないといけないのでは？と思ます。
たから、政治に関心を持たないといけないのです。
長崎市長は先の平和宣言で言われていました「地球人として」と。
そう地球人なんです、私達は。
その地球を壊してしまう兵器が使われないよう、戦没者の方々に代わり私達が「もう二度と起こらないように」していかないと。
まずは、関心を持つ事から始めてみて下さい。
今日という日に、思った事を並べてみました。
甲子園では優勝経験のある強豪校が負けてます。
新しい風が甲子園100周年の夏に吹いてるように感じます。
暑さと台風が、例年とは違う地方を襲う予報です。
皆様、ご安全に‼️
少し遅くなった起床でした。
週1で飲む薬を飲みました。
なかなか雨が降りません。
今日も暑くなりそうです。
昨日は猛暑日復活でした。
恐らく今日も猛暑日になりそうです。
岸田首相が自民党の総裁選に出馬しないとの会見をしてましたが、
今更何を言うとるんか？であります。
長くなるのでこの件は、今日はここまで。
台風7号の被害が出ませんように‼️
皆様、ご安全に❗️
短い時間だけどテレビを消して寝た。
この後、シャワーを浴びてくる。
この日曜日、お墓掃除に行った時に見かけた高齢女性お2人。
お1人は、軽トラから降りて、杖を使い歩かれていた。私達と同じようにお墓に供える生花を買われていた。
私達がお寺を出ようとした時にお寺に入って来られたのが、もう1人の方。
超小型EVに乗っておられた。
この手の車両は、都市部では宅配で見かける。
お寺があるのは内陸の公共交通機関の乏しい所。
車が無いと高齢者は移動が大変になる。
このお2人の姿を見て、車の運転は続けたいものだ、と思ったのでした。
とにかく、今の私は、身体を基礎から鍛える事。
やる気はあるが、身体がついて来ないのが辛い。
今日は猛暑日になりました。県内でも雷雨の所があるようですが、我が家の辺りはカンカン照りです🥵
また台風が東日本へ北上しています。
せめてお盆の間だけでも、穏やかであって欲しいのに、自然はお構い無しです😥
体調だけは崩さないようにしたいのですが😣
皆様、ご安全に‼️
