「片麻痺お気楽日記」左半身麻痺 主婦の日記

産後の脳出血での左半身麻痺主婦。日々の生活や、半身麻痺さんへのお役立ち情報等。

夫にはうるさく言うのに

2024年03月17日 17時27分00秒 | 今日はこんな日
今朝の薬を飲む時に、昨夜の薬の飲み忘れに気づきました。

夫にはうるさく言う私です。
その私が飲み忘れてます。

夫の方が薬の数が多いので、朝と夕の分を分包してもらってます。

私は自分で出して飲むのですが、薬のシートに日付けを書いていて、飲み忘れはチェック出来るんです。

夫が去年、「朝と夕の薬が同じ日に終わらない」という事があり、私は「気をつけないと」なんて声を掛けたのに、ダメですね。

飲み忘れは、朝はサプリメントを飲んで、そこで終わってしまう。
夜は、バタバタして“飲んだつもり”になってる。

アカンな〜!と反省したのでした。
飲み忘れても体調に障らないのだけれど(弱い薬しか飲んでいない)、
自己管理の甘さが露呈しました。

夫にはうるさく言えないですね。

朝から降っていた雨がやっと上がりました。
ももクロや、金爆、氣志團が出るイベントがあってたのに、雨の中で大変だったでしょう。チケット完売だったようですから。
昨日は良い天気だったのにね。

また冷えて、また降って、桜が咲いて、の来週ですね。

皆様、ご安全に!
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柚子胡椒

2024年03月16日 21時48分00秒 | 料理
先日高校の部活仲間の集まりに行った夫が頂いて来た柚子胡椒。

これがなかなか良いんです。

少し前まで《九州の調味料》だったのに、今や全国的に知られてきているようですね。

春キャベツをフライパンで蒸して、
柚子胡椒を和えただけで美味しい。

今夜は鶏もも肉と一緒に蒸したのですが、肉の脂と旨味がキャベツを更に美味しくしてくれました。

料理は、簡単な調理法が美味しいと思います。
今、健手が痛むので尚更です。

まだ柚子胡椒を使った事が無いわ、という方にもお勧めしたいですが、小さな容器の物でも使い切るのは大変かも。
野菜・肉に合いますし、いろいろアレンジ出来ると思います。

今夜は、また昆布の佃煮を煮たので、夕飯の料理は取り掛かりが遅くなりましたが(相撲も観ながらだったし)、フライパン1つ、調味料も塩小匙半分だけの簡単な物なのですが、夫の手はOKマークを出してました(また作っても良いサイン)。

春キャベツや、新玉ねぎを味わいたいですね。

今日は好天でしたが、明日は雨が降るんですよね。
来週は気温も下がる予報なので、気をつけて過ごしたいと思います。

皆様、ご安全に!




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夕飯の支度中に

2024年03月15日 11時13分00秒 | 料理
夕飯の支度をしてる時に「明日のご飯はどれくらい炊くか?」と夫が聞いてくる。

これは、正直なところ“キツイ”。
最近、アップアップで家事をしてるので、気持ちの余裕が無い。

一応、献立は考えてるので、答えはする。
炊飯の用意を任せてるので、仕事をこなそうとしている夫なのだ。食事の事は私に主導権があるので、仕方ない。

私はかなり手抜きしてるので、夫に「申し訳ないな」という気持ちが出る。

もっと軽く考えても良さそうだね。

今夜は親子丼です。春キャベツの和え物も。

献立が決まってるのは気楽です。

今朝の最低気温が4℃。
予想最高気温が18℃なので、気温差に注意です。

来週は桜(ソメイヨシノ)の開花の話題が続くでしょう。

体調には気をつけて!皆様、ご安全に!
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どんだけ〜!

2024年03月14日 21時42分00秒 | 近況あれこれ
月曜日のデイサービスで痛みがあった場所の写真を撮りました。

今日は痛みも無く、腫れも無く。
でも、でも“見つけてしまった”のです。
健足の踵に《床ずれ未遂》の跡を。

それだけ私は寝ている間に動いて無い!「どんだけ〜!」です。笑。

『かさぶた』が出来ていたので、改善はしているようですが、今の私のベッドの上を何とかしないといけないわ。

やっぱりシルクのパジャマかな〜?

この件については、おいおい。

今日は汗をかいたので、トイレで下に着ていたTシャツを脱ぎました。

明日も天気で1日の気温差が大きい。

皆様、ご安全に!
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電話に出ない!

2024年03月13日 11時20分00秒 | これって、どうなの?
私のスマホは“リンゴ”のマークのやつ。
知らない番号からの電話は、呼び出しを鳴らさない。
履歴には残る。

なのに、時々知らない番号からの電話が鳴る時がある。

スマホは「知らない番号からです」と言ってくれるから、無視する。

先日来、やたらと鳴る番号があり、【0120】から始まる番号だから、怪しい、と無視していたが、今日はその番号を検索して調べた。

以前一度だけお試しを買った食材宅配の業者だとわかり、以後も無視する事にした(ブロックしても別の番号でかかって来るらしい)。

個人情報は、一旦出してしまうと、なかなか面倒くさいな、と思います。

先日は、私の思い込みの事を投稿しましたが、昨日は夫の思い込みが発覚。

3月13日が次の歯科の受診だとは覚えていたけど、それを金曜日だと思い込んでました。

昨日の朝、アプリから《次の予約のお知らせ》が来ていたようですが、夫は「随分早く知らせて来るな」としか思わなかったらしい。

「ちゃんと確認しようよ」と夫には昨夜言いまして、夫も朝食後歯磨きを念入りにして出かけて行きました。

気合いを入れ過ぎたのか、今朝はやけに早起きした夫です。笑。

晴れてますが北西の風が冷たいです。
足元スースー、嫌だな〜。

皆様、ご安全に!
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冬と春の狭間

2024年03月12日 17時47分00秒 | 今日はこんな日
冬の寒気と春の暖気が陣取り合戦。

買い物に出かけた時は、まだ雲が厚く、風も冷たくて寒々としていた。
帰る頃になって日が差して来た。

家を出て直ぐ、“ズキン!”と片頭痛があった。もっと厚着をしてくるべきだったと後悔した。

久しぶりに遠出をして普段は行かないスーパーに行った。

このスーパー、以前は我が家の近所にも支店があったのだけれど、撤退してしまってからは、時々今日行った店まで足を伸ばす。

夫がお気に入りの食パンが他のスーパーの半額でニンマリ!

同じ店ばかり行かずに、違う店での買い物は気分も違う。

その帰りに業務用店(テレビで話題の所とは違う)にも行ったら、卵が安い!

わざわざイオンへ寄った。
ペットボトルのキャップを店舗玄関にある回収ボックスに入れる為に。
「資源プラ」での回収では無くて、イオンの店舗に出したのはチャリティーに寄付してくれるから。

ささやかな社会貢献。
夫と別れ私は衣類売り場へ行き、小物をワンコの鳴くやつで払いました。

衣類売り場が以前とは配置変えしてて、アレ?となってしまった。

昨日、夫宛に携帯電話会社からDMが来た。今使っているスマホの修理期限が切れた、とのお知らせ。
新しいのを買いませんか?なんですね。

夫もスマホで歯科の予約をしたり、お店のアプリを出したりしますが、スマホのヘビーユーザーではありませんから、変えるとしたら、携帯電話会社自体を変える時だろうと思います。

これについては、そろそろ本気で検討しないといけないな、と思ってます。

深く考えずにガラケーから変えたスマホが“リンゴのマーク”のやつだったのですが、買い替えとなるとお値段が高いし、スマホが大きいので悩ましいです。

次男に聞いてみよう。詳しい人に聞くのが一番でしょうね。

パジャマを変えたら、やはりベッドの中での動き易さが違います。
生地の表面の違いが、こうまで差が出るのか?なんですが、シルクのパジャマで違いを知ったので、これは無視出来ません。

明日は夫は歯科の予約があります。
先週と違い、明日はいろいろとやられるはず。

骨取りした鮭を買ったので、明日の夕食は鮭の野菜ソースか、ホイル焼き。

大相撲大阪場所を毎日観てます。
推しの力士が十両まで戻って来ました。彼のお兄ちゃんも頑張ってます。
「荒れる三月場所」と言われるように、初日から波乱続きです。
石川県出身力士も頑張ってます。

こうやって相撲やサッカーや野球を観られて幸せです。有り難い事だと思います。

気温差大きいので、体調を崩さないように気をつけてお過ごし下さい。

まだ保温が優先すると思われます。
皆様、ご安全に!





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3月11日

2024年03月11日 22時19分00秒 | 今日はこんな日
あの時から13年も経ったのですね。
あの日80歳の誕生日だった父と電話で話しました。
「93歳には見られない」と声が弾んでました。

月曜日のデイサービスに行ったものの、健足の痛みがあり、アイシングからの始まりでした。

週末の家事で変な姿勢をしてしまったようです。気をつけなければ!

では、明日も普通に過ごせますように!
おやすみなさいませ。
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思い込みは怖い

2024年03月10日 16時38分00秒 | 近況あれこれ
買い物の時、買いたい物(使って良かった)が無くて、代わりの物を「買った」と思い込んでいた。

だから、冷蔵庫の中を探し、果てはレシートまで確認した。

自分では【買った】と思い込んでいたので、かなり焦りまくった。

この逆が《同じ物を何度も買う》なんだと思う。

まだ無くても何とかなる物だから良かった。

冷蔵庫や食品ストック棚の管理をしっかりやらないとな、と思った昨夜でした。

いつもは痛まない場所が痛むと嫌ですね。直ぐに身体が緊張してしまい、動きがおかしくなりました。

気温差が大きいので、厳しいですが、あれこれ考えてもダメなので、焦らず落ち着いて動きたいと思います。

明日は父の誕生日。そして、東日本大震災から13年。
奇しくも80歳の誕生日が、とんでもない日になってしまい、父は凹んでましたが、私が訪ねて行った事を喜んでくれました。

だから父は明日で93歳です。
のんびり過ごしてる、とは言えないけど年齢の割には元気にしてると思います。

明日は電話をしたいと思います。
また近いうちに顔を見に行かないとな、と思いますので、私の身体も鍛えておかないと!

気温差が大きい週になりそうです。
皆様、ご安全に!
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うたた寝はアカン!

2024年03月09日 15時13分00秒 | 近況あれこれ
木曜日のデイサービスに行った日、帰宅して車から降りてる時にウグイスが鳴いてお出迎えしてくれました。

スタッフさんに「ウグイスが発声練習してるんですよ」と話していたら「ホーホケキョ」と鳴いてくれたのです。
その後、何度も鳴いてくれて気持ちがなごみました。
どうやら家の辺りを縄張りにしているウグイスが変わったようで、声が昨年とは違います。

この日は、夕食後に侍ジャパンの試合を観ていたのですが、途中でチャンネルを変えたのがいけなかったのか、テーブルに寄りかかり“うたた寝”をしてました。

これがNGでした。
夜の眠りが浅かった〜!
加えて金曜日の朝も早起きしたので、昨日はヘロヘロでした。

昨日は、いつもより中腰でゴソゴソ動いたので、足が疲れていたし、倒れないよう健手に力が入り、健側の肩や腕はバキバキでした。
ストレッチはしましたが、痛みはありました。

鳥山明さんの訃報に、アラレちゃんを懐かしみ、アニメの主題歌を歌ってましたが、続いてTARAKOさんの訃報でしょ。
お二方共、凄く大きな存在感のある方だから、凹む人は多いだろうな〜。

長男を連れて「東映漫画まつり」を観に映画館に行ったな〜、とか思い出しました。

春休みで館内は大入りで、子供達がとても盛り上がっていた『DRAGON BALL』。
世界に広まりましたね。
多くの人がコメントしていましたが《ドラゴンボールを集めて神龍に鳥山明さんを生き返らせて欲しい》は【そのとうり!】です。

月曜日、火曜日と雨の後、気温が上がる予報です。
体調が悪くならないよう、気をつけて過ごしたいと思います。

皆様、ご安全に!
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今頃気付いた

2024年03月08日 15時44分00秒 | お役立ち
片手だけで生活するようになって長いですが、つい最近、【やれるようになった】というか、《こうやればやれる》と気がついたのです。
写真のような“パウチ容器”のフタ開けは、片手だとかなり難儀です。

夫に一度開けてもらってから、自分で開けて中身を食べたり飲んだりしてました。

フタの構造を考え、ハサミ(カッター)でフタを固定している白い爪みたいなのを切ると楽に開けられると気付きました。

最近指先に力が入らないし、手は痛いし、これからが大変です。

冷えますね。

今夜は早く寝る!


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1週間の成果(床ずれ対策)

2024年03月08日 12時06分00秒 | 体調のこと
先週の木曜日のデイサービスで、OTさんから指摘されて改善に取り組んで来た「左足の踵の床ずれ」ですが、本物にならずに済んだようです。

踵の一部の色が変わる程度で済みました。
その変色も大きくならずに済んで良かったです。

皮膚の中の組織まで炎症してしまうと回復に時間がかかるところだったそうです。

冬用の布団を使う間は、今の対策をした方が良さそうです。

これからも麻痺手足の様子には、注意しないといけないですね。

麻痺の無い人も、手足の変色等には気をつけた方が良いと思います。

夫がホームドクターの所へ行ってる間に、あれこれ家事をしていたら、少し疲れました。

トイレ掃除に、台所のモップ掛けに、昨夜の湯豆腐に使った昆布を佃煮にしました。

週間天気予報を見ると、気温差が大きいようで、悩ましいです。

皆様、ご安全に!
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思い出すのが不思議(こんな事あったな〜)

2024年03月05日 23時13分00秒 | 近況あれこれ
歯医者に昨日行った夫の言い分を聞いて、何故だか思い出した事があります。

それは保育所のお遊戯会での娘の“言い分”でした。

娘の組の演目は『狼と7匹の子山羊』で、娘は自分から狼をやる!と言ったのだそうです。
理由を聞くと「狼が怖いから」。

大人の考えでは、“狼が怖いのに何故狼をやるのか?”ですが、娘は「狼は怖いから、子山羊はやらない」。

何度も先生が読み聞かせていたであろう童話です。
娘は、このお話を聞く度に「狼怖い!」と思っていたのでした。

だから、劇をやる事になった時に、怖い思いはしたくなくて子山羊では無く狼の役を選んだのだそうです。

私が病気する前の事でしたから、見に行きましたよ。
茶色の服を着て、狼の帽子をかぶり、3人で狼役をやってました。

残念ながら写真が無いんです。
保育所の方にはあったと思うのですが、私も仕事していたのでバタバタしてたし、行くだけでやっとだったかな?

幼い頃の娘は、独特の表現をしたりしてました。
烏骨鶏の雛のモシャモシャ頭を見て「ブラシできれいにしてあげないとね」とか(娘の天パーヘアを毎朝ブラシで伸ばして結ってましたから、私)

私も年を取ったからなのか、昔の出来事を思い出してる昨今です。
自分でも「こんな事覚えてるんだ〜」と思います。

「忘れたぞ」と言う事の多い夫も、子供達の幼い頃の事は覚えてるので、私が病気するまでは、それだけ平穏だったのでしょうね。

記憶は消えない、と聞きました。
思い出せないだけだ、と。
思い出したく無い記憶もあるのでしょうけどね。

夫が早速買ってきた大きなスポンジを切ってくれました。
今夜はコレを麻痺足に付けて寝ます。

具合が悪ければ、ネットで対策グッズを注文します。

皆様、体調崩されませんように!

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寒い寒い!

2024年03月05日 19時37分00秒 | 今日はこんな日
今日は『啓蟄』なのに、低く雲が垂れ込み、霧も出て来た。

買い物に出かけた時の雨は、小雨か霧雨だったけど、寒くて身体は冷えた。
トレーナーの下に重ね着して、ズボンの下にも重ね着して正解だった。

私の麻痺足の踵の床ずれ防止対策の為のウレタン探しで、ホームセンターをウロウロしたので帰宅が遅くなった。

ネットで探した対策グッズを買う前に、夫が手作りした物を試す事になった。
経過は、また。

昨日はデイサービスから帰宅した際、夫はまだ外出から戻っていなかったので、鍵を持って出て良かった。

朝、「歯医者に行ってくる」と言っていたので心配したが、今は痛みは無いんだって。

去年は何度か痛がっていたので、受診を勧めていたから、さぞや痛くて辛いのかと昨日は思っていた。

夫の考えでは「痛い時に触られたりするのは嫌」で、痛くない時に診てもらいたいとの事。

【痛み】に弱い夫でありました。笑。

今も痛みと仲良しの私からすれば、“何か違う”と思ってしまった。

夫にしては珍しく、自分で予約の電話して出かけたし、それだけでも良かったです。

私も歯科検診に行かないとな〜。

しかし、寒い日でした。体感温度が低かった。
皆様、お気をつけて!
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灯油の配達の車が通る

2024年03月03日 16時00分00秒 | 今日はこんな日
NHKの『72時間』というドキュメンタリー番組で、真冬の札幌市を走り回る灯油の配達の人達の様子を観た。

それに比べたら、毎週末に我が家の辺りを走る車は“のとか”だわ。

電気代が上がり、灯油に戻したと話されていた人もいた札幌の冬の灯油代は、かなりの額になるのは分かるけど、この辺りとは比べ物にならないよね。

我が家はファンヒーターを使っているので、灯油は近くのGSまで夫が買いに行っている。(かなりお安い)
これもいつまでやれるやら、だけどね。

停電の事を考えると、ストーブが良いのかな〜?
また考えないとね。

雪の降る地方にお住まいの方には、申し訳ないのだけれど、今朝はマイナス1.4℃でした。

こんな朝は、ガチガチでトイレまで行くのが大変です。
断熱性の低い家ですから冷えるんですよね。
《日本の家は寒い》と話題になってましたね。

外を走る灯油の移動販売の車に気付いて、思った事を投稿した次第。
まだ春本番は先だな〜。

皆様、ご安全に!
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考える、試してみる

2024年03月02日 11時50分00秒 | やってる事(実践中)
【かかと浮かせ】初日は、失敗でしたが、お風呂で、“麻痺足のふくらはぎの細さ”に《ヒラメキ》ました。

レッグウォーマーを使い、タオルで「ふくらはぎの肉付け」をしました。足とベッドとの間に何か置くより良い感じです。

サプリメントも亜鉛とビタミンCを追加したし、後で足のマッサージもやります。
《床ずれ》が本物にならないよう、麻痺足を可愛がります。笑。

昨夜は割と眠れました。明け方は冷えたので、寒さで目が覚めた。

天気図を見ると【冬】ですね。

今の身体になって初めての「床ずれ」の出現に、自分の身体の衰えを感じながらも、『やれる事はやる!』で行くしかない。

さて、片付けなきゃならない事は早くやらないとね。

『魔改造の夜』の録画を観ました。
毎回、無茶ぶり課題に必死に取り組み大学や企業の技術者さん達に拍手です。

今日のタイトル【考える、試す】は、身近なんだな、と思いました。
実際、自分もやってるんだし、夫のやる事もそうですから。

眼鏡を遠近両用で作らないとな〜。
ダイソーの物で間に合わせてる場合てーは無いぞ〜!

明日の朝更に冷える予報。
皆様、ご安全に!
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