かなり前に録画していた“ストレッチ・筋トレ”の番組を見直した。
「体幹を使えるように」のコンセプトの内容で、私に全ての動きがやれる訳では無いが、《ドローイン》をやってから動き出すのを繰り返していたので、以前はやっていたのに忘れていた事を反省しながら《ドローイン》をやりながら動いた。
それと『意識』。「この場所を動かす」と意識してるのとしてないのは差が出る。
これを繰り返して自然とやれるようになると良い訳。
トイレに行く時の姿勢や足の出し方もそう。
意識して動くと違うのがわかる。
OTさんに言われた時だけではダメなんですよね。
それを日常生活でやる！
やっては忘れ、思い出してはやる、という甘々の私。
今は“麻痺足踵の床ずれ対策”に意識が行ってるし、気温差にも振り回されてる。
粛々とこなして行きたい、と思う。
雨天順延が２日になった高校野球。
選手がコンディションを崩さないと良いな、と案じてます。
松山商業と熊本工業の【あの試合】の番組を観てました。
凄いドラマティックな試合の裏話が面白かったです。
凄い瞬間に立ち会った選手の気持ちが胸に染みました。
雨がかなり降ったようです（夜中から明け方）。
足元スースーに気をつけて行かねば。
皆様、ご安全に！
