体調を崩さない為にも「早起き」する

今朝はアラームよりもかなり前に起きた。

麻痺足の膝が不調なので、ゆっくり移動だから、これでヨシだと思う。

昼間の気温は高めなのだが、夜や朝は少し冷えるから要注意だ。

生活のリズムは自分で作らないといけない。

早起きする事で余裕が出来る。

「やりたい事、やらないといけない事」をリストにして動こうと思うが、どれだけやれるかな？

土曜日に、冬物衣類を2階に片付けに行って、かなり疲れてしまい（気持ちも凹んだ）、昨日は動きが悪かったので、今日のデイサービスでは膝のチェックと運動内容に注意したい。

昨日はかなりの雨だったから、スカッと晴れて欲しいが、暑いのは困るし、と悩ましい。

皆様、ご安全に！