何をするのもリハビリだと思ってやってる

まだシャワーしか浴びてないです。

今の身体には、“装具の着けはずし”も“衣服の脱ぎ着”も、亀さんペース。

痛みが出ないようにやるから、圧迫骨折前の動作で、どれだけ身体が動いていたのかを再確認。

浴室への出入りの際、身体が半端なく緊張してる。

麻痺足は足首が内反するから、健側に力が入る。

浴室からの出入りは、夫に見守りしてもらってる。

洗える所は自分で洗ってる。

今日も昼前にシャワーを浴びたけど、健側の腕が洗えて無いので、

次は夫に擦ってもらった方が良さそうな状態。泣。

シャンプーする動作も身体の動きを意識してやってる。

身体が固くなってるので、息を吐きながらゆっくり手を動かす。

頭の中では、背中をイメージしてる。

身体って不思議。

動かそうとする部位を意識するだけで動きが違う。

骨折部位は、動かさないのが良い訳だけど、生活してれば多少の動きは避けられない。

背中の筋肉が張りだすのを感じたら、それ以上にならないように意識する。

椅子やトイレの便座からの《立ち上がり》も、足に向かって「立つよ、踏ん張ってね」と声を掛けてる。

昨夜はサバの水煮缶をトマト缶で煮込んだ。

夫に缶を開けてもらい、鍋に入れて煮込むだけ。

明日の買い物でも骨に良い食材を選ばないとね。

空の上の空気が不安定。

こちらは晴れてるけれど風が少し強くて、ややヒンヤリ。

昨日は熊本、今朝は能登半島で地震がありました。

地面の下も不安定です。

どちらも人には何も出来ない。

そうなると、私の圧迫骨折なんて「知ったことか！」と地球から怒鳴られそうですね。

昨日は、嬉しい事がありました。

連敗中だったタイガースが才木投手の力投で勝ちました！

とにかく今のチームは打てないので、虎の子の1点を守り抜いて完封してくれたのです。

タイガースは、交流戦前から調子を落としていて首位陥落してて、交流戦で勝てませんでしたから、ヤレヤレです。

勝てないタイガースが、今の自分と重なりました。

昨日は中継を観ながら、ピンチにも踏ん張る才木投手を応援してました。

昨日の投稿にコメントを頂いたり、読んだ方からスマホにメッセージを頂いたりしました。

お気遣いありがとうございます🙇

私は私のペースでやっておりますので、皆様もご自分を大事にお過ごし下さいませ！