《骨粗鬆症は閉経後がリスクが上がる》と知ってはいた。
私もかなりの数の転倒をしてきたけど骨折は無かったので、“自分は大丈夫だ”と思い込んでいた。
でも今回、骨密度の検査と血液検査の結果、立派な？骨粗鬆症との結果が出たのだから、素直に医師の指示に従うしかない。
転倒し、腰を打った。
もちろん腰にも痛みはある。
だけど、激痛は背中に来た！
第9胸椎圧迫骨折が判明し、動きに制限のある生活が続いている。
半身麻痺の身であれば、避けなければならない事態を【やっちまった】のである。
以前、ここにも投稿した【やらなければ、やれなくなる】
【やれなくなれば、やらなくなる】の状態からの脱却を模索していた矢先なので、気持ちが折れそうだった。
半身麻痺になって35年目での今回の事で、1番辛いのが夫にかなりの負担を掛けるという事。
私は左半身麻痺であっても、自分の事は自分でやり、家事も1人での外出（車の運転もして）もやってきた。
私は夫からの介助は、最低限だった。
それが今回は違った。
痛みのせいで身体はガチガチが大きくなり、更に思うようにならなくなくて、夫の助けが無いとダメな事が多くなった。
夫も私の介助が今まで少なかったので、呼吸が合わなかったりした。
ここは我慢の時、である。
いろいろ得ていた知識を総ざらえして、骨粗鬆症を改善し、以前の生活に近づける事。
夫も頑張ってくれているが、年齢的（74歳）に心配でもあるので、ここは「気合いだ〜！」。
でも無理は禁物だと思っている。
やれる事をコツコツだ。
背中の痛みや張りは和らいだ。
ふいに身体を捻ったりすると危ない。
寝た切りにはなりたく無い！
ここは抗うしかない。
こんな時にタイガースは連敗だ〜！
皆様、ご安全に！
お見舞い申し上げます
動けないのですから、ご主人に甘えて下さい。74才はまだ若いです。かれんさんは一人で頑張り過ぎです。
油断していたと思います。
いつもどうりに動いていたつもりでしたが、身体の中の事は、ちゃんと調べないとダメですね。
今は静かに動いてますが、骨がもろくなってるから、無理出来ません。
主人には、今まで面倒掛けないように頑張ってきましたが、今回ばかりは甘えてます。
あの痛みは、厳しい物でした😰
トッコさんのように動かないと、身体には良くないですね。
焦らずやります。
ご心配をおかけしました。
気温には、ご注意下さいね！
入院した方が治りも早いのでしょうが（リハビリも出来るし）、主人には手間を掛けますが、何とかやってます。
【完全な安静】は在宅では無理ですから、焦らずやります。
ゆきさんも、ご安全に！
おはようございます♪〜
コンビニ コン爺です。
いつもお立ち寄りありがとうございます。
カレンさんのところも立ち寄ろうと思いたいながら、コメント返信、投稿に追われていました。
まだブログ3ヶ月であたふたしながらやったます。
トッコさんのところへは、
立ち寄ってますので、爺のことは、知っているとおもいますが、
よろしくお願いします🙇
骨折ばあちゃん、骨密度92歳で
40代の成績なんですよ。😀
私の骨密度の低さは、自業自得ですね。
いろいろと知識は持っていたのに「自分は大丈夫」という【正常性バイアス】が働いてました（猛省してます）
元気な身体があってこそ、楽しめるのですから。
《ながら、ついで》運動で、筋肉を鍛えて下さいませ。