今の私が嫌な物。
耳鳴り。お腹周りの余分な脂肪。
耳鳴りは、私の頭の中で作り出された音。
お腹周りの余分な脂肪については、昨年の圧迫骨折で動かなかった事から増えたので、新しく通っているデイサービスでの運動で、減らして行きたい。
骨折なんぞしてしまうと、過剰に保身に走るな〜と思った。
それまで習慣にしていた《腹筋の意識》を忘れてしまっていた。
耳鳴りは、耳鼻科に先日行った事もあり、気分的に楽になった。
どちらも自分の身体の中の事。
付き合って行く物と、少なく出来る物。
「嫌だ」と決めたのは私。
じゃあ、どうするかを決めるのも私。
今朝の朝日も眩しかった☀️
昨日の予報では、最高気温27℃予想たったけど25℃になってるので、午後からのデイサービスには、長袖Tシャツにパーカーを羽織って出かける。
筋肉痛についても、OTさんと相談だわ。
気温差には注意したい。
皆様、ご安全に‼️
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