足のむくみ

圧迫骨折以降、じっとしてるから、麻痺足の“むくみ”はあった。

加えて、健足もむくんできた。

朝起きる時にはむくみは無い。

だが夫が気にして、昨夜は私の両足の下にタオルケットを折ったのを入れてくれた。

足には良いのだけれど、私は動けなかった（寝返り出来ない）。

半身麻痺の身体なので、軽々とは寝返りは出来ないので、「よっこいしょ」と右に身体を向けるくらいしか出来ない。

おまけに今は簡易コルセットをして寝てるので、横向きにはなりたい訳。

足のむくみを軽減させる為にも、立って動く時間を増やさないといけない。足の血流を増やすのだ。

朝起きた時は朝日が出ていたのに、また雨だ。

この後、気温が上がる予報。

明日からは連日【真夏日】との予報に、テンション下がる。

今日は土曜日。宅食が無いので、私が夕食を作ります。

簡単な物しか作りません。

雨が続いた後の暑さは身体に響くだろうから、しっかり食べて、しっかり寝る！を励行します。

背中に痛みが出ないようにしてるので、装具の着け外しがキツイのです。

それも“むくみ”の一因だと思うのでした。

背中の件で、身体の緊張も強くなりましたから、難しいんだな〜💦

天候が真夏になりつつあります。

体調には気をつけて過ごしたいですね。

皆様、ご安全に‼️