最低限やりました

1番負荷の軽い運動をやりました。

椅子から器具へ移動するだけで回ります。

極力頭を動かさないように気をつけました。

木曜日なので、ベッドに横になり、身体の状態のチェックがあるのですが、装具を外し、横になったら大きく回ったので、ビビりました。

でも、直ぐ治ったし、トイレへも車椅子を使わせてもらったので、何とか終わりました。

朝は雨だったのに、晴れて33℃まで気温は上がり、帰宅した時は、汗かいてましたが、シャワーは止めておきました。身体は拭きました。

この週末は、慎重に、でも、なるだけ動いて身体が固まらないようにしたいです。

転倒だけは避けたいです。

この後、寝ます。

明日朝の具合を見て、受診は判断したいと思います。

暑くなりそうです

朝まで雨は降ってましたが、晴れてきました。

天気図や雨雲レーダーを見ると、前線の位置が変わり、九州北部は雨雲が無いです。

陽射しが出て、暑くなりそうです。

まだスッキリしない体調ですが、様子を見ながら動きます。

頭を動かさないようにしてるので、ガチガチです。

午後からのデイサービスは、行くつもりなので、専門職スタッフとも相談しながらの運動になります。

"コレやると回る"と、身体も学習してるし、私も気をつけてるので、だいぶ怖さは薄らぎました。

これ以上、悪くならないでもらいたいです。

まだ、投稿出来るだけの元気はあるのだ、と自分を鼓舞しています。

雨雲が掛かっている地方の皆さん、重々、お気をつけて！

甲子園は準々決勝ですね。

私の誕生日も近いし、夏が終わりに近くなってる？いや、まだ暑いぞ！

気をつけて過ごしましょう。