最近食べ物の話ばかりしておりますが、その分体重も気になるかもしたです。
あと1か月と3日で冬コミですが、今一番心配なのは、コスプレ衣装が入らないことが心配・・・![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/67.gif)
一応現在のサイズで作成し始めましたけれど、冬になるにつれて食べ物がおいしくなるので(苦笑)これ以上デブっては大変なので、特に腹囲を引き締める運動を始めてみました。
腹筋と背筋10回3セットからとりあえず始めているのですが、寝る前に初めて1週間・・・なんとか-1cmだけですが減りました。この調子だと上手くいけばあと4cm位は減らせるかもしれませんが、出来ればもうチョイ減らしたいなぁ・・・。
となると、もうちょっと回数+セット数を増やした方がよさそうかも。でも今現在これで結構いっぱいいっぱい
筋力ガタ落ちしているからなんですけれどね^^; 筋力付けば、増やせるかなぁ~。
で、腰回りばかり気にしていたんですが、気づけば顎まで二重あごになって、プヨプヨしていることが発覚!Σ(‐口‐;)
あごのラインを引き締める運動ってあるかな? よく顎を使えば引き締まるだろうか。
とりあえず残り33日で少しでもシェイプアップできるように頑張るっす!
あと1か月と3日で冬コミですが、今一番心配なのは、コスプレ衣装が入らないことが心配・・・
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/67.gif)
一応現在のサイズで作成し始めましたけれど、冬になるにつれて食べ物がおいしくなるので(苦笑)これ以上デブっては大変なので、特に腹囲を引き締める運動を始めてみました。
腹筋と背筋10回3セットからとりあえず始めているのですが、寝る前に初めて1週間・・・なんとか-1cmだけですが減りました。この調子だと上手くいけばあと4cm位は減らせるかもしれませんが、出来ればもうチョイ減らしたいなぁ・・・。
となると、もうちょっと回数+セット数を増やした方がよさそうかも。でも今現在これで結構いっぱいいっぱい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/yl/25.gif)
で、腰回りばかり気にしていたんですが、気づけば顎まで二重あごになって、プヨプヨしていることが発覚!Σ(‐口‐;)
あごのラインを引き締める運動ってあるかな? よく顎を使えば引き締まるだろうか。
とりあえず残り33日で少しでもシェイプアップできるように頑張るっす!