楽しくて簡単 !! 幸せ感をもたらすイルチブレインヨガの 「呼吸瞑想」

呼吸瞑想は、自分の内側に「幸せ」を見つけるためのトレーニングです。

　　　　　　　　
元気に幸せに暮したい……人々は昔から、そう願い生きてきました。
幸福とは、体が健康で、かつ、自己実現が保障され、心が満たされていること。
この概念は、20世紀半ばに「ウェルビーイング（well-being）」という言葉で定義づけられ、以来、世界中の人たちに浸透してきました。
今や現代人は、物質的な充足感よりも、自らの存在意義に気づき、他の人からも認められることに幸福を見出そうとしています。

高まる「瞑想」への関心
「本当の幸せとはなにか？」
「自分が生きる意味とはなにか？」
多様な生活スタイルを持つ現代人にとって、自分と向き合う時間や場所を持つことは、とても大切なこと。
忙しい毎日の中で、自分の内側を見つめるのが「瞑想」です。
最近では、本や雑誌などさまざまなメディアにおいても瞑想が取り上げられ、その効果が注目されています。

瞑想は難しい？
瞑想の初心者の人は、本や雑誌に書かれたとおりに瞑想をしてもすぐに効果を感じられなかったり、
瞑想をすることでかえって疲れたりすることがあります。
それは、「雑念を捨てる！」「無我の境地に入る！」などと力み過ぎてしまい、すんなりと深い瞑想に入ることができないからです。

楽しく簡単 !!「呼吸瞑想」
イルチブレインヨガの「呼吸瞑想」なら、誰でも楽しく簡単に瞑想に入っていくことができます。
普段 無意識に行っている呼吸に集中し、生命エネルギー（気）を感じることで、「無念無想」の意識を得ることができます。
呼吸瞑想には、自分の中に眠っている潜在意識を掘り起こし、創造力や判断力を高めるという効果があります。
より良い人生へと導くための、自分自身へのアプローチ。それが、イルチブレインヨガの呼吸瞑想です


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イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。

「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
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北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ
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