エネルギーを蓄積する気功

人は絶えずエネルギーを消費しながら生活しています。
とくに心や体が緊張したり、ストレスを感じたりすると、エネルギーの消費は多くなります。

生理学では、こうした状態をエネルギーの「消耗反応」と呼びます。

一方、心と体がリラックスしているとき、エネルギー消費はぐんと減り、むしろエネルギーが体内に蓄えられます。
これは、エネルギーの「蓄積反応」と呼ばれる状態です。

体のなかにエネルギーがたまっていると、スポーツなどでも力をフルに発揮することができます。
病気になっても早く回復することができます。

エネルギーを蓄積するのにぴったりの運動が、気功です。気功をすると、
身体がリラックスして筋肉がゆるみ、心が安らかになります。この結果、エネルギーの消耗が減るのです。

エネルギー消耗の典型的なのは、酸素の消費ですが、気功をすると、
酸素消費量が平均で30％ほど減少するという実験結果が報告されています。
酸素は、エネルギーのもとになる食物を燃やすための「燃料」ですから、酸素の消耗が減るということは、
まさにエネルギーが蓄積されている証拠なのです。

最近、スポーツの前の準備運動として気功をする方が増えています。

その理由は、気功のエネルギー蓄積効果が故障の予防に役立つからです。
エネルギーが蓄えられていない状態でスポーツをすると、故障やケガが起こりやすくなります。
気功によって筋肉をほぐし、しなやかで強い筋肉にすることで、最高のパフォーマンスを発揮することができるのです。

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