吐く息のことを「呼気」（こき）といいます。つまり、「気を呼ぶ」ということです。
この言葉には、息を吐くことで新しい気を体の中に呼び込むという意味が込められています。
東洋では、古代から呼吸を使った健康法が実践され、長寿の秘訣とされてきました。
息を長くゆっくり吐き出し体に気エネルギーをめぐらせる呼吸法は、だれでも簡単にできる健康法として注目を集めています。
東洋医学をベースにしたイルチブレインヨガでは、呼吸法をレッスンの基本プログラムとして取り入れています。
私たちの体にはストレスや多くの老廃物がたまっていますが、放っておくと胸が詰まり、エネルギーの循環が悪くなります。
深い呼吸によって胸の内側深くに詰まっていた濁ったエネルギーを外に出すことで、エネルギーと血液の流れがスムーズになります。
その結果、免疫力や代謝が改善され、病気や肥満になりにくい体質に変えることができます。
イルチブレインヨガの呼吸法は「ヘンゴン」と呼ばれ、一定のポーズをとりながら行う独自の呼吸法です。
一つのポーズだけで行う呼吸法に比べて、集中力を保ちやすく、多様な効果が得られるのが特徴です。
ヘンゴンのトレーニングは基礎課程から初段までの8段階に分かれています。
ご自分のレベルに応じたポーズが習えるので、初心者でも安心して始められます。
呼吸法と並んで東洋で大切な健康法とされてきたのが、気功です。仏教では、瞑想や呼吸と共に気功が修行法の一つとされてきました。
東洋医学でも気功の考え方はとても重要で、気の働きに内在する自然治癒力を活性化させ、患者が自らの病気を癒す手段として実践されてきました。
ゆったりとした呼吸と気功のトレーニングは心身をリラックスさせ、内臓や脳を活性化させ、冷えやストレスを解消します。
また、脳体操は普段動かさない筋肉を動かし、今まで使っていなかった脳の活性化へとつなげます。
イルチブレインヨガのスタジオは少人数制で親切・丁寧に指導しますので、どなたでも安心してご参加いただけます
★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）は、脳科学とヨガを融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングを、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
誰でも日常的にできる体操によって、体も心も元気になれる健康法です。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多くいただいています。
北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18 細川ビル2Ｆ
ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ ☜こちらをクリック
電話011-622-2301
体験予約受付中 いつでもお気軽にお電話ください。
琴似スタジオキャンペーン
入会特典：『ふりふりダイエット本』プレゼント
更に、体験当日入会の方は体験料２，０００円が無料になります。
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
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