脊椎を中心とした左右のバランスが崩れると、さまざまな症状が起こります。
脊椎が片方に偏っていると血管や神経を圧迫して内臓に負担がかかり、肩こりや腰痛、頭痛などを引き起こします。
次の脳体操をやってみましょう。
どちらがよくできないか、どこが硬いかチェックして硬いところをよくほぐしましょう![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/clover.gif)
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背中で手をつなぐ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/heartss_pink.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4d/ff/4d42482ef2704cecd8bcef773142b7ad.jpg)
1. 右手を上げて背中のほうへひじを曲げます。
2. 左手を背中のほうに上げ、右手とつなぎます。
3 .両手の位置を確認します。
4. 手を替えて同様に行ないます。
【ポイント】両手の間の間隔をチェックします。
手が触れない場合、肩の関節と筋肉が硬くなり、靭帯も硬直している状態です。
肩こりや首の痛みを感じやすくなります。
【効果】この脳体操をすると肩の筋肉がほぐれます。
★ ★ ★
イルチブレインヨガ(ILCHI Bragain Yoga)は、脳科学と東洋医学を融合させた
体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
誰にでもできる体の動き、体操によって脳を活性化し、心身の健康、幸せ、夢を実現します。
ダンワールドの脳教育BEST5にもとづくILCHIチョンファ心性プログラムなどの
特別トレーニングも、人生の充実を希望する方たちに提供しています。
「イルチブレインヨガを始めてから、気持ちが前向きになった」などの
評判や口コミ評価を多く頂いています。
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札幌市西区琴似1条5丁目4-18 細川ビル2F
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