ダイエット効果に注目!
イルチブレインヨガの「くびれストレッチ」part1
姿勢が悪いと、ボディーラインが崩れやすくなるって、ご存じでしたか?
今回は、ダイエット効果が注目されているイルチブレインヨガの「くびれストレッチ」をご紹介します。
人間は本来、正しい骨格をキープしていれば、
全身にバランス良く筋肉と脂肪がつき、メリハリのあるボディを保てます。
しかし、姿勢が悪いと、骨格が歪(ゆが)んでしまうため、脂肪のつき方に偏りが出てしまいます。
その結果、体の一部だけが太くなってしまうのです。
ウエストまわりの骨格の歪みを解消するのに効果的なのが、「くびれストレッチ」です。
くびれストレッチは1分もあればできます。
「ダイエットはしたいけど、運動をする時間がない」という人も、
まずは、イルチブレインヨガのくびれストレッチから始めてみてみましょう。
☆くびれストレッチpart1☆
1.右足を左足に交差して立てる
足を前に投げ出して座り、両手は後ろにつきます。
右足を左足に交差して立てます。
2.右足を左側に倒す
立てた右足をそのまま左側の床につけるように
ゆっくり倒し10秒間キープします。
左右交互に3セット行います。
皆さん明るく朗らかな方ばかりです
琴似スタジオは、初心者の方がほとんどですが初心者の方からベテランの方まで、
とてもハートフルで明るい方々ばかりで、「心身共に美しく健康であること」を目標に、
日々取り組んでいらっしゃいます。
ぜひ、体験してみてください。 お待ちしてます。
北海道札幌市西区琴似1条5丁目4-18 細川ビル2F
ILCHI Brain Yoga 琴似スタジオ ☜こちらをクリック
電話011-622-2301
体験予約受付中 いつでもお気軽にお電話ください。
琴似スタジオキャンペーン
入会特典:「セドナ・メッセージ」(世界で一番のセドナ案内本)プレゼント
更に、体験当日入会の方は体験料2,000円無料
体も心も美しくなりたい… 本来の健康を取り戻したい…
自分の体に合わせてトレーニングしたい…
そんな方にオススメ!
↓ぜひ、ポチッとお願いします!
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2.右足を左側に倒す
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