☆イルチブレインヨガ教室の体験談「ストレスを上手に解消できるようになった」

「自分を変えたい！」という方、必見☆イルチブレインヨガ教室の体験談


体験談「ストレスを上手に解消できるようになった」
（神奈川県　Ｔ・Ｍさん　３０代女性）

ヨガには以前から興味があったのですが、イルチブレインヨガは「脳」「体」「心」の３つの観点から
考えられたトレーニング法だと知り、『これなら自分を変えることができるかも！』と思いました。
当時、私はいつも不安やイライラを抱え、精神的に疲れ切っていました。
まず、「呼吸・瞑想」の体験レッスンに参加しました。
レッスンを通して、自分で思っていた以上にストレスがたまっていたことに気付きました。
教室で深い呼吸や瞑想をしていると、自分が癒されていくのが実感でき、入会を決めました。
現在、会員になってから１年が経とうとしています。
いまでは感情をしっかりとコントロールできるようになりました。
ストレスを感じても上手に解消できます。
「やればできる」という前向きな気持ちが生まれ、人生の可能性が大きく広がったと感じています。

★ ★ ★
イルチブレインヨガ（ILCHI Brain Yoga）・ブレインダンヨガは、脳科学と
ヨガを融合させた体と心と脳のヨガ、ホリスティック・エクササイズです。
体のトレーニングを通して脳を活性化し、心身の健康、幸せを実現します。

北海道札幌市西区琴似１条５丁目4-18　細川ビル2Ｆ
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