カレーダイエット

暑い夏に 辛いカレー

腹八分目ダイエット

千秋、体重が30キロ台に！「腹八分目ダイエット」で39歳にして39.8キロ！
タバコ止めてから、５キロ太りました。
昨日、会社のミーティングで自分が元気でなかったら、人に喜びなんて与えられない・・・
と、言うことで現在の体重をはかりました。
私は、当然５キロ減
タカは、測定不能で１２０キロまで落とす
亀田は、２キロ増
大野は、５キロ減
越智は、現状維持
祐介は、５キロ増
イチローは、日本にいたときと同じ体重
カレーを、毎日食べ健康管理しています。
私は、野菜を多くとり油物を減らす　そして、朝　歩く
今日も、歩きました。
やばいのが、明日から雨
ここが問題です。
雨の中、一人歩くのも・・・・
でも、内緒の運動をしているので・・・毎日３０分
従業員が、今　頑張ってくれてます。
みんなで、楽しいこともなければいけない。
その時に、健康でなかったら楽しめない・・・
みんなで、笑顔になりたい！

新鮮な朝

朝は 気温的にも良いですね!!